Приветик, мое солнышко!!!!

Лелёк
Та я вспоминаю, но что-то уже не сильно действует. Да что-то муж меня часто стал сладеньким компрометировать, а я дура такая и не отказываюсь

Настёныш85
Доброго дня

Mouse_ntl
Приветик, моя красотулька!

Решил выиграть?
Проблема в том, что муж мне тоже хотел такое предложить. Потом говорит, что если у меня не получится, он же всё равно купит то, что сказал Хотя мне это итак известно А жаль

Настёныш85
Вот и меня терзают смутные сомнения, что все равно купит, а это заведомо сразу как-то расслабляет

N@ti
я уже почти тебя догнала

Mouse_ntl
Иришечка, нас еще много кг разделяет, но я все же надеюсь, что мы встретимся возле отметки 70-69 кг
Я к тебе хотела обратиться за помощью... Порекомендуй мне какую-нибудь треньку на увеличение мышечной массы и сброса жира. С чего ты начинала заниматься?

N@ti
я .... я начинала с ENVY.... потом добавила 2-3 раза в день Аэробику под техно .... мне очень нравилось .... кстати танцы живота сейчас с Ниной и Виной полюбились.... а главное они положительно влияют на женское здоровье

Нашла вот такую идеальную тренировку для себя тут
5 программ (пресс, руки, бедра, ягодицы, растяжка) по 8 мин. каждая. Можно делать все сразу или по одной каждый день (вариант для ленивых и занятых )
Лично мне очень понравилось Собралась для начала сделать только пресс и не заметила как прошла все 5 занятий. Так сказать психологически себя обманула, 40-45 мин по одной программе мне пока сложно заниматься (постоянно на время смотрю, сколько еще осталось), а вот по программе 8 мин легко, ведь 8 мин это так мало, но в целом то набегают эти 40 мин

N@ti
А у Энви тоже есть по 5 минут короткие тренировочки Правда их не 8 точно

я сейчас тоже себе потихоньку ищу новые тренировки... менее сложные на всякий пожарный