Valopilkku

Спасибо, Леночка! У меня в планах еще малыши) Лист "Блюда, которых захотелось", снова пополнился

Здорово)У меня есть подобное воспоминание о Хайдельберге)

Согласна - голос завораживающий. Он и Гилмор - мои стабильные фавориты)

Хмм. Знаешь, сегодня с Николя говорили о нейромедиаторах, их недостатке и влиянии на человеческое состояние. Близкая тема, надо не забыть покопать в ней подробнее и принести инфу в клювике
Особенно не забыть мне найти тест на недостающие нейромедиаторы Брейвермана.
Просто это такая штука...если в нейромедиаторах дело, то это можно легко поправить! Соответствующие препараты можно даже купить, это регулирует психологическое состояние здорово, это такая находка!


Даа! Лен, мне вот кажется - ты меня очень хорошо понимаешь. И говорим мы одним языком прямо!


Прямо хорошулечка. Я по-хорошему завидую фигурам "груша", верх всегда выглядит аккуратненько, талия, бедра - супер смотрится.
Спасибо за еще одно отличное фото! А глаза у тебя светлые, да?

М@рг@рит@
Рита

Я очень рада

Ой, не. У меня на такое нимношк аллергия. Я даже на ограничениях так к себе не относилась, жалела себя еще тогда все-таки. И воспринимала подсчет как временную меру, уговаривала себя "потерпеть".

А я в России не ела вроде, а тут он так зашла) Люблю свои котлеты , фарш, тушенку, мясо вареное К птице сейчас вообще холодно - никак она мне.

Вот тоже интересно - у тебя есть постоянные пристрастия, у Николя тоже, а меня туды-сюды мотает) Но как раньше Ирочка-Ириска писала, возможно, у меня так организм недостающее добирает. Например, внезапно сегодня захотелось нута...или омлета с цветной капустой - вроде незамысловатая еда, при полном холодильнике-морозилке всего и разного выбрала именно их - просто возник образ перед глазами и слюна на них пошла

Дюймовочка75

Ну на всех по-разному рамки влияют На меня давило психологически очень. Прямо жестоко. Моя главная боязнь была - вдруг я на "поддерживающей калорийности" наедаться не буду, что мне тогда делать. Особенно если я на 2000 вечно полуголодная ходила.

Вера1959
Привет, Верочка!

Ой, спасибо огромное! Мы уже сняли пробу)) Очень здорово вышло, да и вообще процесс готовки для меня медитативно-расслабляющий)


Дюймовочка75

Не, не так))

Хотела вот что отметить.
В самом начале интуитивного питания меня как-то отвернуло от готовки сложных блюд, выпечки. Как бы остались воспоминания, "хвосты" из подсчетной жизни, когда я делала облегченные варианты. Понятное дело, что покупное выигрывало по вкусовым качествам! И я ела покупные торты и мороженое, свое не делала, оно было как бы "второй сорт", на сахзамах и "мало масла".

Когда я решилась готовить полноценные блюда, не "по минимуму жира и без сахара", а вот как в рецепте - я поняла, что у меня-то вкуснее! И снова пробудился интерес к готовке, у меня столько идей!

А с другой стороны - я заметила, как у меня вырос жир в рационе (стала есть нормальные, масленые блины, котлеты, жирный творог, много сыра), стало меньше хотеться еды (по количеству). То есть пожевать охота, но - не могу, не по голоду невкусно. И от этого есть легкая грусть...А готовка - это как способ больше "общаться" с едой, обонять, пробовать, при этом мне совершенно необязательно ее в себя класть.

Я очень, крайне любила готовить, когда недоедала. Да и многие это отмечают на дефиците - что вдруг начинаешь пироги метать на стол, когда курогрудь жуешь) Это тоже своего рода компенсация недоеда - поесть глазами.

Но тут - противоположная ситуация - я слишком сыта Но хочется творить.

Ленчик, хвалю тебя! Растяжка очень нужное и полезное дело! Я и сама раньше каждый день по 10-15 минут тянулась. Сама себе комплекс разработала)) Руки, ноги, спина. А сейчас даже после бега не тянусь, козявка

Суровый Хомячок
Машенька, привет! Спасибо, что заходишь

Да, они выделяют слизь, я потому их и взяла) С маком было бы суховато, а тут - приятная мне консистенция. Эти семена в таком слизистом мешочке, мне нравится. Они чуть выступают на поверхности пропитки, но не пузырятся, не.

Спасибо огромное)) Я сама на фотках себе радуюсь, потому что пропал когнитивный диссонанс - я выгляжу именно так, как себя вижу "внутри". И мне это нравится. Наверно, это про принятие себя)

спасибо, что прочитала) Я была очень счастливая и вдохновленная, когда делилась. Мне все казалось таким простым и естественным, хотелось выплеснуть это в мир)

А я-то думаю, что я перед мужем скакала с новыми рецептами - а, может, тебе, вот это, а, может, то? А сейчас как отрезало

sibiriana
Викуля

Вааай, мне приятственно так!

Ты и так молодец, кучу всего делаешь, можешь забить. Но бедра после бега хоть минуточку потяни, ты ж долго бежала.

Добавлено спустя 34 секунды:

Дык)) Все по одним паттернам функционируем!

Gilmour
Лена, доброе послепраздничное утро четверга!
Радуюсь за Германию, ещё бы Кореи объединить, я за мир и дружбу

Тоже хочу малышовую формочку, чтоб малышей ваять. Но, честно говоря, мне со стандартными пирогами проще, потому что на неделе довольно трудно найти время на готовку А так забубенила пирожок, теперь ем всю неделю Я когда голодала последний раз 20 дней, тоже себе вишлист составляла И, что самое интересное, сладкого там не было ничего. На голоде и в начале выхода мне хочется только нормальной еды, позывы к сладкому появляются, когда первое желание удовлетворено.

С удовольствием почитаю, если принесешь в клювике

Вот к чему я оченно прохладно отношусь, так это к препаратам. Любым. Я буду рыть инфу и искать другие методы оздоровления / устранения проблемы, типа голодания лечебного, чем обращусь к таблетке. Согласна, что в крайних случаях это необходимо. Для меня существует только эта причина их употребления - крайний случай. Да и мой стресс не был чем-то из ряда вон выходящим, чтоб препаратами спасаться. Думаю, что в таких случаях можно поработать с головой и найти другие способы, пойти и с парашютом сигануть, например

Благодарю за комплименты
Да, тип "груша" - довольно выигрышный вариант для женщины. И если нет сильного перебора по весу, то даже в повышенных объемах всё смотрится довольно симпатично и гармонично.

серо-зеленые


Понимаю твоё состояние, у меня тоже бывает избыток счастья/радости внутри, сразу хочется отдавать, делиться с другими
Ленчик, у тебя сейчас всё отлично, и во многом это твоя заслуга, наслаждайся этим, оно того стоит Я прямо чувствую, какое у тебя состояние, тоже хочу

Gilmour доброго утречка!
А я и на "диете" не меняю своих любимых вкусов....сырочек глазироыаннфй на ночь - не проблема)..
И сметану ем ..и маслице...и сыр...просто немного изменились порции...и-контроль калорий останавливает процесс бесконечного жевания ...я ж могу и целый день бесконечно что-то в рот тащить...

Поэтому конечно рамки...а с другой стороны именно эти рамки помогают выкинуть мне мусор из еды...и то, что не сильно люблю - но надо доесть, чтоб не пропало)))

Я именно в рамках стала больше готовить сама)..вкуснее готовить и даже разнообразнее)))
Вот такие вот разные люди)))


А по поводу того, что ты на 2000 ходила полуголодной....если это был период, когда ты почти весь калораж забивала сладостями..то тогда нечему и удивляться....ты и правда была голодной))) организм не дополучал необходимого...

Лена, нейромедиаторы меня очень интерисуют, хотя я тоже против разных препаратов без достаточных оснований, но информация лишней не бывает. Меня тут зимой шарахнул не хилый стресс, я до сих пор ещё в себя не пришла. Когда случился стресс, то аппетит пропал, есть совсем не хотелось ничего. Потом стресс перерос в вялотекущую депрессию и я начала питаться одними сладостями и кофе с коньяком и сама от себя офигевала. В обычной жизни я к сладкому равнодушна, не хочу и ем редко. А тут ела одни сладости. Вес я не набрала, наверно, перебора не было, не знаю, потому что не считаю ничего. Но начал увеличиваться целлюлит, что заметно невооружённым глазом. Даже при условии, что нет перебора сладкое не подходящая для меня еда, о чём организм и сигнализировал доступным ему способом. А коньяк , вроде подходящая . Это нейромедиатор или нет .
Предпочтения у меня в еде конкретные и постоянные. Пальма первенства у мяса и яишенки. Потом овощи и фрукты всех видов многА, рыба и вся молочка. Из каши могу только овсянку и гречку или рис, но он должен быть хорошо приготовлен по восточному как-нибудь. Всё остальное могу захотеть время от времени. Ситуация, когда полный холодильник,но хочется этакого мне не нравится, но я стараюсь выполнять свои желания. Сложные блюда не люблю готовить, лень мне. Если только на праздник.

Valopilkku
Утречка, Лена

И я так же)


Вчера был праздничный день, поэтому готовила днем, а в обычные дни я больше по вечерам разготавливаю Но это не как обязаловка, а как хобби больше. Николя у меня непритязательный - вообще редко просит что-то готовить, любит пиццы-спагетти-мясо всякое покупное. Но моим блинам-сырникам-тортам все равно рад. Вот вчера торт поели, сегодня на работу взял - вот и нет половины - не застаивается) Терпеть не могу, когда что-то долго естся - оно уже надоедает до ужаса Поэтому большие "эконом-упаковки" - не мое совсем


20 дней офигеть. Я пробовала, чтоб с кожной болячкой разобраться, в 2012-2014 - но так долго не могла. И потом набрала около 7 кг в итоге из-за таких голоданий. Проблему не решила(тогда).

хорошо.

Ну тут у меня другая позиция - я думаю, это просто находка, тем более что недостающие нейромедиаторы - это не медицинские препараты, а биодобавки. Та же ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), например, - в виде капсул.
Просто я знаю, как человека может нехило крючить, какое может быть ужасное психологическое и физическое состояние, а проблема-то всего лишь в недостающих нейромедиаторах. И если эту проблему можно решить просто приемом обычной добавки - это же прорыв.

Именно так)

Я заметила) Очень красиво с темным цветом волос))

У меня такое часто бывает, я ж хохотушка-веселушка

Я раньше про такое состояние читала у Алены-Polochka, теперь вот сама испытываю) И это здорово - мне для полного счастья не хватало только есть по потребности и не беспокоиться о весе

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Дюймовочка75
Аня, утро доброе!

Проблема в том, что мне на ограничениях хочется всего и сразу, и побольше. Удовлетворения не наступает, когда я лихорадочно прикидываю, что у меня впишется - мороженое или булка. У меня заранее внутренняя дрожалка, что мой аппетит не впишется в рамки по калориям.
Причем хочется "глазами", организм может хотеть вообще другое. А тут как ограничения - сразу алярм - еды будет недостаточно, давайте дружно хотеть самое сладкое, самое жирное, самое энергетически ценное.

Ну если целый день в рот таскать - это вообще с голодом не связано так-то.

У меня нет понятия "мусор" в еде. Если еда не порченая и мне вкусно - я ем.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
М@рг@рит@
Рита, утро доброе!

Ок, я поищу, инфа очень ценная, я ее встречала у Курпатова моего ненаглядного и в темах на littleone про нарушения пищевого поведения.



Здорово, так легко планировать рацион!
У меня есть определенные продукты, которые я точно буду есть. Творог, молоко, масло, кефир, хлеб ржаной, сыр. Остальное все настолько вариативно, что мне проще покупать вразвес поштучно Останавливаю себя от всяких покупок по акциям и больших упаковок - знаю, будет лежать и глаза мозолить мне.

Леночек, привет! Ну вы и строчите, читать не успеваю .
Пирожок/тортик прикольный получился, как большая Пироженка. А я думала, что ты чиа в тесто положишь. У меня тоже баночка стоит пылится, надо бы пристоить. Как они в креме? Не напрягают? Крем заварной?
У меня на этот случай есть свекровь. Если вижу, что многовато сварганила - передаю ей, ей уже 80 стукнуло, конечно же лень готовить. И она такая благодарная, 100 раз спасибо скажет. Я люблю ей передачки передавать . И на работу можно отнести, угостить. Да и сына сладенькое любит, поэтому пеку целую порцию, а то и двойную
И у меня удовлетворение не наступает, т.к. если я чего себе долго запрещаю и потом решусь попробовать, то съедаю этого больше, чем мне надо, я ем до тех пор, пока тяжесть в желудке не почувствую. Как себе назло делаю -"запрещала? на, трескай!". Гонишься за удовлетворением, а получаешь переедание. Поэтому сейчас у меня нет запретных продуктов. Я, конечно, отслеживаю калорийность, но если немного не впишусь, то мне не страшно. Вчера вон незапланированной пиццы налупилась и окуня сварила, т.к. очень захотелось рыбки.