svez-tatyana: Хочу и буду.......

Арина49

Танюша привет

То что отменила такой график хорошо, а то что приболела - никуда не годится :ne_ne_ne:

Вообщем то это не удивительно, погода этому способствует. Но все равно - быстренько поправляйся :a_g_a:

svez-tatyana писал(а):

Вес за неделю упал хорошо. Все привесы ликвидировала. Сейчас 63,7.

Ты МОЛОДЕЦ И УМНИЦА, ПОЗДРАВЛЯЮ :bra_vo:

svez-tatyana

Девочки, привет! Я тут у меня сегодня выходной. Продолжаю отдыхать- все домашние дела по боку- депресняк на них. :-)

Погода дрянь- состояние не очень.
Иришка, график был отменен только на предыдущие две смены. А в пятницу и субботу придется снова выходить с утра до ночи.
Вес ушел еще на 0,300гр. Вывод - жрать нужно меньше и не пихать в рот все что видишь. :-)

svez-tatyana

Если вы худеете, то вам необходимо употреблять ежедневно 2-3 грамма белка на 1 кг вашего веса. Но помните, что за один прием пищи количество белка не должно превышать 30 грамм, иначе лишний белок не усвоится организмом. При похудении нехватка белка скажется на мышцах и вы будете худеть за счет мышц, а не за счет жира.

aln

Танечка, привет!

svez-tatyana писал(а):

Вывод - жрать нужно меньше и не пихать в рот все что видишь.

Золотые слова! У меня сегодня интернет отключился на полдня, что-там у провайдера, так хотелось что-то слопать без контроля, но вспомнила тебя, я же обещала без тебя не хомячить :-)

и удержалась. Сейчас внесла все сьеденное в личном разделе и прямо облегчение - уложилась в коридор :-)

Так что продолжаем правильно питаться, только ты уж не болей!
Подлечись фруктами :-):

svez-tatyana

Людмила, спасибо! Так вкусно!!!!

Арина49

aln писал(а):

Вывод - жрать нужно меньше и не пихать в рот все что видишь.

А что делать если есть то хочется и вода не помогает :-(

Вот съела сейчас 250 г. плова :smu:sche_nie:

, а есть то все равно хочется :-(

Здесь Шурик говорит - А сушечек нет? (они ему нравятся - простые с маком), я говорю - нет и покупать не буду, покупай сам и прячь от мены :hi_hi_hi:

А здесь полезла в шкаф, смотрю лежат такие вафельки (венские) скрученные, купила недели 2 назад и забыла про них, ведь не удержусь и съем :smu:sche_nie:

svez-tatyana

Иришка, ну съешь немного. А я сегодня пока умница. На столе конфеты- не хочу , печенюжек- не хочу.
Утром был кусочек сыра с хлебцами и кофе.
В обед бульон рыбный с кусочком красной рыбки и оладушки из кабачков с чаем.
Вечером тушеные овощи с кусочком куриной грудки. Перекус яблочко и персик.
Вот на этом бы и завязать. :-)

Арина49

svez-tatyana писал(а):

Вот на этом бы и завязать.

А ты баиньки ложись :a_g_a:

Вот и будешь совсем умницей :-):

aln

Привет, Танечка!

svez-tatyana писал(а):

Утром был кусочек сыра с хлебцами и кофе.
В обед бульон рыбный с кусочком красной рыбки и оладушки из кабачков с чаем.
Вечером тушеные овощи с кусочком куриной грудки. Перекус яблочко и персик.

Какое меню отличное, но я бы не наелась :smu:sche_nie:

Еще бы утром кашки, а в обед хлебушка...Эх, утроба моя ненасытная :-)

Таня, так ты 4 блюда готовила? Рыба, оладушки, тушеные овощи и грудка.. Ну, ты - герой труда :cool_cool:

svez-tatyana

Девочки, привет! Вчера весь день была аппатия ко всему. А вечером дома никого и меня прорвало. Решила уборку в квартире сделать. Да так разошлась. до 12ночи, а потом помылась и сон от меня сбежал и до 4утра сначала просто пыталась заснуть , а потом телик включила и смотрела. Во - ДУРА.
Людмила , я варю на пару дней. Рыбка в бульоне сварилась ( Лосось наваристый) первое и второе сразу. Бульончик и рыбка в прикуску.
А грудка в мультварке сама готовилась, только оладушки немного время заняли . Натереть на терке и все.
Сегодня вес никуда не ушел и не пришел. :-)

63,4

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Девочки сегодня ела блины с медом. Очень хотела , деткам делала ну и сама 4штучки слопала. Пинка будете давать.?

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции