Доброе утро.Вес 60,9,а вчера было 60,4.Не знаю с чего привес,отеки сошли полностью.Может потому,что вчера ела 3 раза,днём не совсем по голоду,а так аппетит. Будем строже контролировать голод.
Утром съела овсяную кашу,сейчас клонит в сон.От манной каши,в воскрасенье,такого не было.Обожаю манку и с кусочком хорошего сливочного масла)Пойду кофе может выпью,хотя как ни странно не тянет на кофе.А чем взбодриться?

а в чем разница?

Есть по аппетиту,это есть в охотку.Т.е. увидела,захотелось и съела,не увидела не съела бы.Значит можно было бы дождаться голода и съесть)

Ид@
Идочка, я тоже манку люблю, но не люблю её варить) А мама в детстве варила мне такую плотную манку, разливала по тарелочкам и сверху, вторым слоем шёл вишнёвый кисель) Такой себе советский десерт)

а если еда была запланирована?

Если нет голода..не ешь это основа ИП

Всё верно)

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Добрый вечер. Два дня была занята делами,сегодня тоже было дел по горло.Кухню освободила от ненужной посуды,банок и т.д.Потом сама смотрю и глаз радуется.Не люблю в доме лишние,не нужные вещи.Муж всегда старается не выбрасывать не нужные вещи,а я нет.Прям Плюшкин какой-то)

по весу опять привес и вес 61,но сегодня 1 день кд потому простительно.

Завтрак.Овсянка запаренная и смешанная с фруктами и кефиром.
Днём фрукты и в 17.00 с дочкой вышли погулять,зашли в кафе,поели пирожное с кофе.
Пришла домой и в 19.30 куриная ножка и чуть риса.
Если,что будет добавлю

Доброе утро,девочки)Неделю отстутсвовала. Как только вес поднимается,сразу опусткаются руки и ничего не хочется делать и писать.СДва дня как взяла себя в руки и думю как быть,что делать с питанием.Решила пока питаться пп.Ну как пп,т.е. будут у меня и поблажки в виде выпечки,но основные приёмы пищи буду стараться делать пп. В инстаграмм,подписана на женщину Саисламова Света,так у не такие обалденные рецепты,что так можно есть и худеть и при чем вкусно есть.Порбовала некоторые её рецепты и теперь думаю купить её книгу,хотя с деньгами сейчас напряг,муж с понедельника будет дома.Опять этот гребаный карантин и ограничения.Закрывают многие отрасли,будут работать только магазины с продуктами,аптеки.Буду думать как выкручиваться,но книгу очень хочу.
Вес позавчера был 61,4.На завтрак был хачапури с рисовой мукой,обалденно вкусная весЧь.Днём гуляла и не обедала,.Ужин сделала белково-овощной.На утро отвес и вес.
Сегодня привес и вес 60,9.
Завтрак Блинчик с рисовой мукой,ну очень вкусно.Не буду больше делать с пшеничной мукой.


Рецепт нннадооо?Наверное надо0
2 маленьких яйца или 1 большое,1 ст.л кефира,1 полную ст.л рисовой муки,соль.У меня было 2 маленьких яйца,2 десертные ложки кефира и столько же не полные ложки рисовой мки.
Выложить на сухую антипригарную сковороду,накрыть крышкой,как поджариться с одной стороны перевернуть,выложить сыр,помидоры,чуть посолить,накрыть второй половиной,сверху крышка и жарить до готовности.
Жду когда разморозится молоко и сделаю сеье каапучино во френч пресе.
ОБед наверное пропущу,так как не бываю голодна.Может фрукт какой-то или если поспеет винегрет,сейчас остывают овощи,то попробоую винегрет и всё

Доброе утро.Вес 61,3(+400)Вечером ела винегрет,а там же капуста квашеная вот и задержала водичку.Знала,что будет отек и все равно съела.
Вчера был нервный день.Брат с женой поругался ну и я как миротворец,как всегда,пошла улаживать конфликт.Честно уже надоело.Брат ,хоть и брат,но большая зараза.Мучает жену,а мне от этого не приятно.Да и семья не хочу,чтобы распалась.К тому же и любят друг друга,а вот характер у брата просто возьми и выбрось.И полдня нервничала из-за этого.Пришла домой,дел по горло то приготовь,это приготовь,салат нарежь...Слава богу вчерашний день закончился!
Сегодня утром есть не хочется.Кофе на пустой желудок пить не хотелось,отломила краюшку хлеба,намазала маслом и кофе с молоком и конфетой.Вот и весь мой завтрак.Что будет дальше впишу.Всем приятных выходных.

П.с.Хотя для меня целый месяц будет как выходной .В стране объявили строгий карантин до 18 января(он и до этого был,но не такой строгий)С понедельника будут закрыты все магазины, кроме продуктовых,закрыли очень много отраслей,вплоть до нотариусов и муж тоже не будет не работать.Хотя в апреле тоже был карантин и Центр переводов имел разрешение на работу.Короче этот год коту под хвост как и мой любимый праздник Новый год.Муж, дети сутками будут дома,а я ненавижу ,когда все дома . Вот вспоминаю ,какое было счастье до этого коронавируса Все на работе,в школе,я занималась своими делами,одна с утра квартире....Рай был рай))