Текущее время: 20 июл 2025, 07:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2301 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 231  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2020, 09:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
:-|-:
Ид@ писал(а):
Вчера вечером думала как быть,как питаться и пришла к выводу,что не буду считать ккал,хотя до сих пор считала ккал и снова буду внедрять принципы ип.Хоть я и не отходила далеко от ип,но были послабления.И не откладывая вечером прислушалась к себе,хочу ли я эту лепешку и ответ был да,так как был голод и ничего такого диетического мне не хотелось)
На утро организм отблагодарил отвесом)

:cool_cool:

:-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 10:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро.Вес 60,9,а вчера было 60,4.Не знаю с чего привес,отеки сошли полностью.Может потому,что вчера ела 3 раза,днём не совсем по голоду,а так аппетит. Будем строже контролировать голод.
Утром съела овсяную кашу,сейчас клонит в сон.От манной каши,в воскрасенье,такого не было.Обожаю манку и с кусочком хорошего сливочного масла)Пойду кофе может выпью,хотя как ни странно не тянет на кофе.А чем взбодриться?

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Ид@ 01 дек 2020, 10:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 10:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Ид@ писал(а):
,днём не совсем по голоду,а так аппетит

а в чем разница?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 12:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ид@ писал(а):
,днём не совсем по голоду,а так аппетит

а в чем разница?

Есть по аппетиту,это есть в охотку.Т.е. увидела,захотелось и съела,не увидела не съела бы.Значит можно было бы дождаться голода и съесть)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 12:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Ид@
:-|-: Идочка, я тоже манку люблю, но не люблю её варить) А мама в детстве варила мне такую плотную манку, разливала по тарелочкам и сверху, вторым слоем шёл вишнёвый кисель) Такой себе советский десерт)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 12:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Ид@ писал(а):
Есть по аппетиту,это есть в охотку.Т.е. увидела,захотелось и съела,не увидела не съела бы.

а если еда была запланирована? :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 01 дек 2020, 13:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41516
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 842

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ид@ писал(а):
Есть по аппетиту,это есть в охотку.Т.е. увидела,захотелось и съела,не увидела не съела бы.

а если еда была запланирована? :du_ma_et:

Если нет голода..не ешь :-) это основа ИП

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 02 дек 2020, 19:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
tiagnitania73 писал(а):
Ид@ писал(а):
Есть по аппетиту,это есть в охотку.Т.е. увидела,захотелось и съела,не увидела не съела бы.

а если еда была запланирована? :du_ma_et:

Если нет голода..не ешь :-) это основа ИП



Всё верно)

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Добрый вечер. Два дня была занята делами,сегодня тоже было дел по горло.Кухню освободила от ненужной посуды,банок и т.д.Потом сама смотрю и глаз радуется.Не люблю в доме лишние,не нужные вещи.Муж всегда старается не выбрасывать не нужные вещи,а я нет.Прям Плюшкин какой-то)

по весу опять привес и вес 61,но сегодня 1 день кд потому простительно.

Завтрак.Овсянка запаренная и смешанная с фруктами и кефиром.
Днём фрукты и в 17.00 с дочкой вышли погулять,зашли в кафе,поели пирожное с кофе.
Пришла домой и в 19.30 куриная ножка и чуть риса.
Если,что будет добавлю

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 09:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро,девочки)Неделю отстутсвовала. Как только вес поднимается,сразу опусткаются руки и ничего не хочется делать и писать.СДва дня как взяла себя в руки и думю как быть,что делать с питанием.Решила пока питаться пп.Ну как пп,т.е. будут у меня и поблажки в виде выпечки,но основные приёмы пищи буду стараться делать пп. В инстаграмм,подписана на женщину Саисламова Света,так у не такие обалденные рецепты,что так можно есть и худеть и при чем вкусно есть.Порбовала некоторые её рецепты и теперь думаю купить её книгу,хотя с деньгами сейчас напряг,муж с понедельника будет дома.Опять этот гребаный карантин и ограничения.Закрывают многие отрасли,будут работать только магазины с продуктами,аптеки.Буду думать как выкручиваться,но книгу очень хочу.
Вес позавчера был 61,4.На завтрак был хачапури с рисовой мукой,обалденно вкусная весЧь.Днём гуляла и не обедала,.Ужин сделала белково-овощной.На утро отвес и вес.
Сегодня привес и вес 60,9.
Завтрак Блинчик с рисовой мукой,ну очень вкусно.Не буду больше делать с пшеничной мукой.
8534085339

Рецепт нннадооо?Наверное надо0
2 маленьких яйца или 1 большое,1 ст.л кефира,1 полную ст.л рисовой муки,соль.У меня было 2 маленьких яйца,2 десертные ложки кефира и столько же не полные ложки рисовой мки.
Выложить на сухую антипригарную сковороду,накрыть крышкой,как поджариться с одной стороны перевернуть,выложить сыр,помидоры,чуть посолить,накрыть второй половиной,сверху крышка и жарить до готовности.
Жду когда разморозится молоко и сделаю сеье каапучино во френч пресе.
ОБед наверное пропущу,так как не бываю голодна.Может фрукт какой-то или если поспеет винегрет,сейчас остывают овощи,то попробоую винегрет и всё

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ид@ Интуитивно-Осознанное питание
СообщениеДобавлено: 12 дек 2020, 09:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро.Вес 61,3(+400)Вечером ела винегрет,а там же капуста квашеная вот и задержала водичку.Знала,что будет отек и все равно съела.
Вчера был нервный день.Брат с женой поругался ну и я как миротворец,как всегда,пошла улаживать конфликт.Честно уже надоело.Брат ,хоть и брат,но большая зараза.Мучает жену,а мне от этого не приятно.Да и семья не хочу,чтобы распалась.К тому же и любят друг друга,а вот характер у брата просто возьми и выбрось.И полдня нервничала из-за этого.Пришла домой,дел по горло то приготовь,это приготовь,салат нарежь...Слава богу вчерашний день закончился!
Сегодня утром есть не хочется.Кофе на пустой желудок пить не хотелось,отломила краюшку хлеба,намазала маслом и кофе с молоком и конфетой.Вот и весь мой завтрак.Что будет дальше впишу.Всем приятных выходных.

П.с.Хотя для меня целый месяц будет как выходной .В стране объявили строгий карантин до 18 января(он и до этого был,но не такой строгий)С понедельника будут закрыты все магазины, кроме продуктовых,закрыли очень много отраслей,вплоть до нотариусов и муж тоже не будет не работать.Хотя в апреле тоже был карантин и Центр переводов имел разрешение на работу.Короче этот год коту под хвост как и мой любимый праздник Новый год.Муж, дети сутками будут дома,а я ненавижу ,когда все дома . Вот вспоминаю ,какое было счастье до этого коронавируса Все на работе,в школе,я занималась своими делами,одна с утра квартире....Рай был рай))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2301 ]  На страницу Пред.  1 ... 198, 199, 200, 201, 202, 203, 204 ... 231  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Строинка, diktor, Dimana, Google [Bot], Kazhan, Yandex [Bot], Пустячок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB