Ещё пока 53,1 кг. Вчера два раза поужинала. Через неделю КД.

Печеньки такие сладкие - зло, а зло надо уничтожать, поэтому я съела сегодня и то, что оставалось не завтра. На ужин будет гороховый суп (вчера уже сварила).

Добавлено спустя 47 секунд:
Ну и сегодня по плану 2,5 часа фламенко.

Да ну ничего себе - 2,5 часа фламенко ... тут и 2000 ккал наедать можно с такой нагрузкой то А вообще красиво ... очень нравятся танцы ....

может и можно, но пока не буду, нагрузка то такая ну каждый день, а всего 2 раза в неделю.

Вчера много сладкого съела - 8 печенек в первой половине дня и вечером перед тренировкой и в перерыве штуки 3-4 зефирки (они маленькие) в шоколаде и конфету. В результате сегодня опять 53,0 кг.
Завтрак сегодня был очень вкусный - обжарила желтый кабачок, порезанный соломкой, и добавила в него яйцо и перемешала.

А , не каждый день нагрузка , понятно ! Кабачок с яйцом - надо себе сделать ... прямо кето -рецепт ....

Светлана 648
Я люблю кето рецепты, изобилие углеводов в моем рационе временно вынужденное явление, по возможности я предпочитаю мясо/рыбу + овощи.

Я кажется знаю, что у меня сегодня будет на ужин)))

Polochka

у меня на ужин будут макароны по-флотски

Ну наконец-то 52,9 кг.
Машинке стиральной все-таки кирдык - на выходных стирала вручную. Зато вчера чувствовала мышцы рук.
Буду по возможности убирать быстрые угли и заменять их овощами.