У каждого из нас свой ритм сна, питания, активного времени. ПО-этому обобщения рекомендаций часто не приводят ник чему

Работа над ошибками:
- повышение каллорийности до 1300 ( углей до 110 гр)
-фиксирование физ.нагрузки на 250 ккал в день ( только прогулка)
- ежедневный приём витаминов и комплеска Омег.

Сегодня в нескольких дневничках форумчанок велась жаркая беседа о влияние фактора избытка веса на женское счастье. Женщины в разной весовой категории чувствуют себя счастливой и не очень. Думаю, это не вызывает сомнения. Так же как и тот факт, что во всём мире, излишний вес является признаком того, что у человека что-то в жизни не так...Успешные публичные люди, политики очень ревностно следят за своей физической формой и прикладывают немалые исилия для поддержания имиджа успешности. Я не заметила в процессе своей работы, что к депрессии более сконны полные. В равной степени этим недугом современности страдают как худые так и толстые. Но вот что интересно, на вопрос что бы могло улучшить состояние, 100% полных женщин отвечают, упоминая снижение веса.
К тому же ,надо признать тот факт, что женщины с лишним весом постоянно испытывают на себе негативные отзывы со стороны окружающих в транспорте, публичных местах и т.д. К сожалению, могу добавить, что в Росии население менее лояльно к полным представительницам прекрасного пола и более лояльно в этом вопросе к мужчинам. Такая ситуация вряд ли способствует развитию здоровой самооценки и обретению счастья. Наверно, наиболее ярко ситуацию заниженной самооценки по причине лишнего веса видно у девочек-подростков. Таким образом, нормальный вес и хорошая физическая форма, являются большой состaвляющей человеческого здоровья и прямым образом влияют на счастьe.