Вот нашла интересный рецептик!!!

Бананы с творогом и йогуртом

92 ккал/100 гр

Ингредиенты:
5 шт. бананов

200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо

Приготовление:

1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.

2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.

3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

Диетическая запеканка за 5 минут

83.29 ккал на 100 г

на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин

творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
чернослив порезать мелко,

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.

Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).

Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)...

Ура, сегодня на весах снова увидела -300 г., это уже хорошо, только бы спорт покруче подключить и думаю результат точно будет!!!!

Приветик,Валюшка!!!
Ты не думай...,я в кустах...,всё вижу,всё читаю...
Я уже и дышать боюсь...,чтоб не спугнуть тебя...
Молодчина!!! С отличными отвесами!!!
Не сбавляй обороты!!!
А спорт...Чем ты счас занимаешься???

Валентина2012
С отвесом!!!! А спорт какой у тебя?
И вообще 3 кг за месяц хорошее начало!

Приветик! Спасибо, а я то думала, что меня все бросили, а тут то Слава Богу - вы со мной!!!!!!!! Пусть даже в кустах, зато знаю что кто-то есть!!!!!!!! А спугнуть не получиться, ведь я готова идти до конца, и даже вскочишь то буду знать что это ты!!!!!!! так что хорошо когда кто-то рядом!!!!!! спасибо вам!!!!!!!!!!
Спасибо, я очень постараюсь, ведь приятно встала на веса, а там - 300 или типа того!!!!!!!! Ради этого стоит прикладывать усилия!!!
Со спортом у меня не очень, ведь сначала грип, а теперь еще почки или спина, или что-то другое но точно что-то беспокоит! вот мой спорт - это только зарядка сутра: приседание, отжымание и легкие упражнения на прес и ноги! Вот этим и заканчивается, бо к вечеру просто нет сил!!! но я буду очень стараться!

Приветик!!!! Спасибо!!! Надо бы уже с Лесли пошагать, очень мне нравится, вроде не в напряг и результат будет!!!

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Сегодня вес был на месте, но питания стараюсь не нарушать! Правда от белковой еды запоры начались, так вот с утра уже был чернослив запаренный, а вечером кефирчик думаю будет отлично! а то что меня этот запор не очень радует!!!!!!!!!

Приветик всем!!! Вот сегодня поменяла линеечку, правда вес вчерашний а сегодня немножко вернулось, но решила себе порадовать и стимул что бы было то что вчера а не сегодня! Так вот вчера вес был 92,6 кг., а сегодня 93,2 кг.. это скорее всего водичка не вышла, а я еще и лекарства всякие пью, может еще поэтому вода задержалась! А завтра хочется увидеть 92,9, ну прям так хочется!
Со спортом у меня так и не наладилось, ведь после этого грипа и осложнений на почки ничего не хотелось! но зарядку утром минут 10 стараюсь каждый день делать! такой бодрячок на целый день, так мне по крайне мере кажется!!!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Считать калории тоже перестала, просто правильно питаюсь и стараюсь много не кушать, но чаще. Но вижу что результат есть, хоть не большой но есть!

Привет, Валюша!
У меня на линеечке всегда минимально достигнутый вес, так психологически удобнее следить за своими результатами

Обязательно увидишь. как говорится, если чего-то очень-очень захотеть, то оно обязательно сбудется!
Главное, не сомневайся, что ты на это способна!

Приветик Анечка! Очень рада, что ты зашла в гости, а то я все жду-жду, а никого нет! так я сама с собой общаюсь, так легче!


Вот-вот, и я про тоже, приятно когда видишь результат! Вот у меня например вчера, был типа разгрузочный, мое здоровье мне помогло, за весь день, только где-то 1,5 л чая и немножко каши и кефира, так вот сегодня на весах я увидела 91,3 кг., это конечно еще не окончательно, завтра естественно будет больше, но и так приятно!

Приветик всем!!!!!!! У меня сегодня почти юбилей - как раз один месяц как я опять худею!" Буду очень ждать два а потом и пол года, а вот через год - будем праздновать вместе юбилей и мой новый вес!!!!!!!!!

Приветик,Валюшка!!!
С ЮБИЛЕЙЧИКОМ ТЕБЯ!!!
Обязательно отметим твои 75 кг...,а может и меньше...,сколько ты там захочешь...