Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 сен 2025, 12:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 262 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 09 янв 2020, 12:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
72,8 Как-то так.... за сегосдня надо постаратьсйа хотя бы. А то завтра отчет.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 10 сен 2021, 22:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Я возвращаюсь. Вес 75. Уже третью неделю качаю пресс. Делаю несложную зарядку. Отказалась от сахара в чай(до сих пир не привыкла), торты не ела, срывалась на шоколадку. Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды, выходит через раз. От макарон , риса почти отказалась. Ем мало. Овощей много ем. Многовато картошки выходило.
Так завтра выходной, будет много физнагрузки. С едой легче в выходной.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 11 сен 2021, 21:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
74.1
сегодня выходной. Как и говорила(не важно кому)весь день работа без остановки. Даже вздохнуть не было времени. Сижу убитая. И как всегда в выходной с питанием просто красота. Ну может овощей перебор, но это ведь хорошо!
Обновила линеечку, вижу, что цель легкая! Но это ничего не значит! С моими-то срывами ;)
Да настрой на конкурс у меня был ого-го. Жаль....Я сама добьюсь! Не первый же раз!

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 12 сен 2021, 20:05 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
73.8
Сегодня так же все удалось:). Питание ок, физнагрузки выше крыши. Но полежать позагорать на солнышке тоже успела :)
С завтрашнего дня буду считать шаги. сегодня смысла не было, их много.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 13 сен 2021, 10:19 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
74.1
Виноград не особо полезен? Но он самовыращенный . Наверное, такое упускать нельзя. Ем :)

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 13 сен 2021, 10:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды,

:pri_vet:-: hello! Привет! А по калориям сколько в день выходит?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 13 сен 2021, 19:30 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
tofocka писал(а):
Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды,

:pri_vet:-: hello! Привет! А по калориям сколько в день выходит?

Я сейчас калории не считаю. Сложно даже прикинуть. Я в принципе ем немного. Но из-за жирности еды думаю перебор идет. Думаю мне для похудения нужно всего лишь уменьшить жирность.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 14 сен 2021, 15:10 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
74.5
Вчера было сладкое и картошка с селедкой. Сама виновата. Хотя бы картошки могла сьесть поменьше.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 16 сен 2021, 10:49 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
74.4

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 09:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
74.1

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 262 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0lesya, AmazonBot, Avs1980, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, GoogleBot, GPTBot, ingvar, Lansvet, Luchs, MetaExternalAgentBot, minelf@mail.ru, muchkina2009, overshtag, OxanaTishina, Oxanka 1, офисный червь, PerplexityBot, Risana, sannirina, SentiBot, sunny1979, svetic_ch, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, Ирина Пол, Любовь Балкина, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB