ales, не расстраивайся, у тебя всё получится! Главное - желание. Возможно тебе поможет книга "Сдайтесь и станьте стройной" Александра Кондрашова...лично МНЕ она очень помогла на начальном этапе...поэтому и предлагаю попробовать. Я читала её онлайн на работе в течении нескольких недель...и вдруг перестала срываться. Вообще, похудение это сплошные качели получается-не получается, я всё могу-да ну всё на фиг, но со временем "не получается" и "ну всё на фиг" случается всё реже и длится всё меньше ! Дерзай!

книгу посмотрю... но я уже не в начале, а в середине))) в начале я вообще не срывалась, лишь только запланированные праздники и повышение калорийности до 3000 ккал... 35 кг скинула, а потом началось..... вот год топчусь))))

Вот я с периоде....В периоде шалостей.

Привет Я поддержать. Заканчивай период шалостей и возвращайся в форму!

Мда... Состояние моё просто "супер", простудой доболеваю. Нос хоть и душит, но запахов я не чувствую совсем.... Вот как это понимать? Вчера уже хотела аромамасло выкинуть, потому как запаха нет. Блин и что со мной))) Ем не много, вчера ходила гулять на 7000 шагов вечером. Вес 98, вот так и живем...

мой рацион на сегодня

я всё болею... Ем как слонёнок, вес 100.1 . тяжелею я. Сегодня день малоедения. Я наверное никогда не вернусь на путь ухода веса.... Так и буду топтаться на месте... Понятно,, что главное не растолстеть до 130 кг, но мне нужно ещё 20 кг... Точнее не мне, а моему здравому смыслу. Я должна вернуться на путь стройности.

Ну вот и второй день очередного этапа "Взялась за себя" Вчера наела 1203 ккал, белков 70, жиров 42, углеводов 135. Ночью проголодалась, взяла хурму, но она пошла в счет сегодня. Пропарила ноги, Надо лечиться, а то недалека от гайморита.
Сегодня вес 99.100 кг, за день ушло 1 кг. это предсказуемо. Нос болит, насморк, но меньше. Запаха нет с моей жизни. Сейчас позавтракала(смесь дикого и пропареного риса и мидии), потом съем хурму и пойду гулять с ребёнком. Надо платье купить ребетёнку, может сходим в ТК.

В магазин сходила без дочи, купила два джемпера и джинс.юбку. А платья оказалось мало, пришло вернуть.Сейчас пью Каркаде... наела пока меньше 900 ккал пока, но ещё не вечер. Голова побаливает, нос тже болит...

второй день малоедения.