Всем стройняшкам спокойной ночи

Всем привет!!!
У меня сегодня привес 400 г, вчера вечером пришлось съесть штук 10 или даже 15 шт чернослива и кефир, а то что-то проблема возникла, а он же такой калорийный. Зато не напрасно съела.

С утра сегодня захотелось поплавать вместо кардио, и я отправилась в бассейн. Получила массу удовольствия, чего и всем вам желаю

После бассейна творожок с черносливом и курагой, а до конечно же молочная кашка овсяная.

Что-то я совсем не считаю КК и БЖУ. Стараюсь есть больше белка, а не углеводов как обычно.

Волшебница Ируся
Доброе утречко!
не переживай уйдет твой привесик! а бассейн это хорошо!!!
....а мне в этой проблеме чернослив не помогает...

Lara1102
Ларочка, а ты его побольше-побольше . Мне раньше не помогал когда 3-5 штук. Приходится выбирать

штук 5-6 обычно ем! а сколько надо?
я в таких случаях сенаде пью, но тоже не всегда помогает...у меня это недавно началось, я думаю, это из-за белка! много я его все таки ем! но без него не худею!

Девочки ,привеееет!!!

Волшебница Ируся
на первом фото с предыдущей страницы я не поняла,что девушка это доча, думала,что ты!
То ли доча совсем взрослая, то ли ты совсем молодая
Но девчонки со всех фоток красотки однозначно

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
На счет чернослива, ем третий день по 100 гр... а это штук 12 не самых крупных....и...тишина
С кефиром что ли надо? щас сижу жую с кефиром. На завтра надеюсь все будет

Ивка75
Ивушка, приветик!!!

Первые фото-доченьки. Я черненькая, на фото с младшенькой стою.

У меня получается перерыв в 14-15 часов обед, в 16 часов иду за дочей в сад и в 17 мы в бассейн или на тренировку. Домой приходим в 21-21:30. То есть желудок уже окончательно пустой и вчера например 2 кружки простокваши и штук 15 чернослива. До этого 2 дня не ходила в туалет, а сегодня уже 4 раза сбегала.

Может надо натощак его есть чтобы эффект был. Где-то читала на ночь залить водой чернослив и утром натощак съесть его и водичку выпить.

Я такой же рецепт читала про инжир. Если проблемы с желчным пузырем. Все делать точно так же как с черносливом. Запоры могут быть из за плохого оттока желчи.

Всем доброго вечера. Пришла сейчас с бассейна. Кефир+чернослив. Что-то я начинаю бояться за вес из-за этого чернослива. Если 3 дня будет такое увеличение, то перестану его есть. Буду думать что-то другое, хотя перепробовала уже наверное все. Можно начать опять пить масло льняное натощак с утра. Завтра наверное и начну. С утра масло, кашу и на тренировку.

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОБЕДОЙ!!!

Ларочка, спасибо огромное!!!