А мне спорт облегчает КД. Особенно на нижнюю часть тела, боли проходят.

В подтверждение ВАШИХ слов посетила я сегодня парикмахерскую. Оболванили меня кардинально!!! Сделали каре. Теперь надо найти сил, чтоб стругать тело дальше!!! Как то раньше я уже на второй или на третий день могла заниматься, да и до самых КД могла тоже. А сейчас? Состарилась, или лень, или жалею себя?
Все таки начну завтра! Сегодня еще убираюсь! Вечером малыша заберу, а завтра за продуктами!!!

ой, я иногда тоже хочу как-нибудь совсем по другому постричься и покраситься, но как-то страшно. я столько свои волосы выхаживала после буйств молодости.
ну 34 это еще не старость, значит или лень или жалость к себе, а другими словами, тоже лень. ))) Лень великая сила. Она скрывается за всем, что мы могли бы сделать, но не сделали. Сразу вспоминается, очень ленивый мальчик вставал на час пораньше, чтобы подольше ничего не делать. ))) Человек сам себе самый большой враг. Чтобы добиться того, что ты хочешь, надо в первую очередь одолеть себя. Не идти на поводу у своей лени, усталости и бытовухи, а делать то, что нужно! Вот такая я умная и до сих пор жирная (это я не про вес, а про количество жира на теле). )))

ВТОРНИК
Вес - 82.2

Еще "болею", но чувствую уже лучше. Опять начну с подсчету БЖУ, попробую возобновить пробежки и заняться треней! Не чего не обещаю, но буду стараться! НЕ ЗА ГОРИЗОНТОМ ПЕРВАЯ МОТИВАЦИЯ (ПОХУДЕТЬ К ПЕРВОМУ СЕНТЯБРЮ). Остался всего один месяц!!!
В этот раз постараюсь исправить неправильное свое поведение. Попробую пережить следующий ПМС! А то две недели худею, а потом начинаю себя жалеть и за следующие недели возвращаю все что скинула!

да то же самое. Обидно, что чтобы пару кг скинуть нужно правильно питаться 2 недели, а чтобы набрать всего лишь сорваться на 2 дня. Нужно каждый раз, когда хочешь съесть то, чего не следует есть, спросить себя, а оно того стоит, я две недели/месяц/2 месяца старалась и скинула так много, если сейчас я объемся, я сделаю шаг назад, мне придеться начинать сначала, а так я за это время продвинусь еще вперед. Но иногда можно давать себе поблажки, просто не увлекаться.
P.S. На меня этот подход ни фига не действует. мозги у меня включаются уже после.

Здравствуйте) перечитала весь ваш дневничок, ваши взлеты и падения. Наверно все таки мотивации вам не хватает что бы взять себя руки окончательно. И по мне так, похудеть к 1 сентябрю не самое то что вам надо думаю лучше стремиться просто к правильному сбалансированному питанию. Так как за месяц похудеть это значит жесткие ограничения, а как итог, очередные срывы. Не кидаетесь в омут с головой, делайте все постепенно.

Привет ДЕВЧОНКИ!!!!
Ну это ясный пень! что мотивации маловато! Я знаю точно что надо поймать волну и как только начнется получатся тут же и самой не захочется расслабляться! Я испытывала такое, когда надо было ехать на юг. А еще ужасней для меня было, когда надо ехать с друзьями. И еще хотелось родить второго в небольшом весе. А все вместе было большим толчком для похудения!!!!!
Юга пока нет. Ребенка я родила. Муж в комплиментах скуден............
Так что мотивация есть, проста она еще не на разогреве.

(и еще, я не писала, я до сих пор кормлю ребенка грудью. планирую по осени бросить.)

Привет "BeSёnoK"!!!
Конечно 5кг я не скину! Ну может 3кг, 2кг!!! Я думаю и это будет результатом! А вообще лето заканчивается и впереди зима. Поэтому моя сейчас задача немного еще сбросить или сохранить хотя бы этот вес. А так же пока не наступила зима научиться правильно питаться, научиться считать калории, научиться контролировать себя. Ведь зимой, как бы мы не хотели, все равно поправимся!

Рассчитала меню на завтра. Все циферки зеленые. Правда меню скудное. Творожок, кефир, гречка, печень куриная, овощи. Пусть так, а там посмотрим.