Сегодняшнее меню.



Обед выглядит ужасающе. В реальности это грудка вареная и салат из белокочанной капусты с горошком и зеленьюи плюс добавила бутер хлеб с творожным сыром. Подольский хлеб это наша фишка,нигде такой не видела. Делается из муки низкого сорта -1 или 2 сорт и на натуральной пшеничной закваски, в народе "серый хлеб" Очень вкусный

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Натали-наташка

И тебе доброго утречка!!!!!

Доброго всем денечка) Как то потише стало у нас тут на фронтах)
А я держу двойной удар,пытаюсь бросить курить + через пять дней критические дни. У меня такой потрясающий жор,что я ем и хочу есть,тренируюсь и думаю о котлете,сплю и мне снятся люди,которые едят и курят. Пойду сегодня подругу беременную выгуливать в рощу. Совмещу приятное с полезным,и с ней давно не виделись,и ходьба полезна,и в роще негде взять еды,я же не буду глодать молодые березки))) Взвешиваться бесполезно сейчас,объемы мерить тоже,меня стандартно увеличивает перед менструацией. Впереди майские,мне либо из дома убегать в поля,либо дома обгладывать потолок,все равно ремонт делать. Недельку бы продержаться,а то ж все результаты будут похерены,простите за выражение)))

Рыжий пес
Крепись,пожалуйста,не кури.У меня муж бросает курить,вижу,что ему тяжело,но злюсь,если он в тихушу покурит.Перетерпишь и не будет у тебя этой зависимости.А вот жором можно со мной поделится ,мне нужно добирать калории,а мне ничего не хочется.А ты в свой коридор вписываешься?

Натали-наташка я год всем плела,что бросаю. В итоге просто сигареты не покупала,у подруги стреляла. Потом просто жалко усилий стало,не куришь неделю,потом на выходных устраиваешь разгуляй по пол пачки за вечер,зачем это? Вот серьезно взялась,как следствие постоянное желание пожевать. Я вписываюсь в коридор по калориям,идеального меню пока нет,то жиры вылезут,то углеводы,то недоборы.Я еще учусь правильно пытаться,но изменения на лицо))) Я привыкла завтракать, я спокойно реагирую на колбасу и копченых кур, и подумываю без вечернего перекуса обойтись. Ужином заканчивать и рот закрывать до утра.

Рыжий пес
Молодец,не останавливайся и всё получится.Я на это очень надеюсь.

Натали-наташка спасибо) Буду стараться!

Рыжий пес, бросить курить - очень здравое решение! Очень одобряю, прям очень! Все в твоих руках, а значит - было бы желание! Я в тебя верю! Плюс еще здоровая пища - организм только спасибо скажет!

Kate_irk я понимаю,что решение здравое,но весь этот длительный процесс бросания..
Сижу,жую зубочистку,хочу есть. Кофе попью пожалуй,может чувство голода и притупится.

Рыжий пес
Какой чувачок смешной !!!

Добавлено спустя 36 секунд:


Девчонки, доброе утро!!!!

Сегодня на весах 76...уффф, но хоть ушел прибавленный килограмм
Заполнила меню наполовину. Вечером корпоратив в старом платье
Буду стараться держаться!! Обещаю!
Если будет возможность буду танцевать

Я очень не хочу быть такой


А предпосылки имеются. Муж у меня субтильный в 60 кг .
Я умудрилась вырасти после 26 лет и в высь на 3 см и размер ноги изменить с 37,5 на 39 и килограммами это дело добить.
Вот такая у меня сегодня мотивашка

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Рыжий пес
Молодец, что бросила курить!
А насчет пожевать, придумай что-нибудь не калорийное и длинненькое. Морковку что ль порежь соломкой или огурец. Мне ,кажется,что это привычка больше в руках и голове.