Xroba4ek
Что ж ты такое ешь, чтоб так много и по калорийности не добирать?

Складывается ощущение, что мы тут не худеем, а толстеем. Все, как один, "ругают" за малое количество еды
Может быть каждая из нас, старается похудеть первой

Volchonka
Пример обеда: тыквенный супчик 300 гр, хлеб 50 гр, грудинка 100 гр, стакан чая мате. Калорий мало, а объем огого. я из-за стола встала как будто беременная опять. Зато через 30 минут энергия через край. Ходила смотреть флэшмоб, и так хотелось вместе с ними в пляс пуститься. Так что мне все нравится. Хотелось бы приучить себя всю жизнь так питаться.

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Натали.

Все правильно, пусть ругают. Мало еды еще хуже чем много еды. Я когда наедалась у меня обменка была получше. А после голодного пайка даже конфета лишним килограмом жира вылезет. Да и соревноваться смысла не вижу. Кто-то быстро худеет - молодец, кто-то медленнее - еще лучше, так надежнее.

Xroba4ek
Ну, если на всю жизнь получится, то хорошо) все индивидуально. Я б точно не смогла

Водичка не пилась последние дни, поэтому я перешла на чаи ройбуш и мате. Итого: 8 стаканов
Спорт: орбитрек 60 мин, бег 10 км
Орбитрек с утра на тощак дался тяжелее чем пробежка вечерняя. Еле ногами передвигала. Не знаю есть ли смысл продолжеть так себя истязать. тренировка вышла лишь бы какая, вялость, тошнота, головокружение и зверский голод. В чем прикол заниматься натощак не понимаю.

Вот тут я соглашусь. На себе испытано.
Нажрать жир легко, а вот избавиться от него после этого, да так, чтоб не вернулся с друзьями....

Volchonka

А что не так в моем рационе? Неужели все так плохо?

А как же сладости, да другие вредности? На время диеты можно и исключить, но ведь потом от них разносить не на шутку будет. То в гости сходишь, то мужу вкусняху испечешь. Чтоб от них плохо не было, стараюсь включать в ежедневный рацион, но в первой половине дня. Пока прокатывает
Хм, зато я макароны и рис стараюсь исключать, потому что от них одни привесы. А шоколад ниче, особо не влияет. Наврное, индивидуальные особенности

Да я не сильно и ограничиваю. По пирожным-морожным я не любитель. Конфетку могу одну скушать и спокойно дальше пойти. А можно и тортика кусочек изредка. Ито небольшой и запивая бадьей чая. Меня от сладкого тошнить начинает. Сладкий чай вообще не выношу, гадость. У меня другие слабости. Если в холодильнике лежит колбаса, то мне жизнь не в радость, пока ее не схрумкаю. Но я над собой работаю. Жаль нет общества анонимных любителей сосисок.

Xroba4ek
потому я и перестала покупать колбасу
даже мужа приучила к курице и всякому мяску нежирному, которое отлично его заменяет. А вот выпечка - моя слабость. Пирожочки, хачапурки