девочки мои милые!!!вот меню на завтра,может посоветуете что правильно или не правильно.Жду ооочень,а то то то неполадки с весом(((блин может у меня КД скоро???с этим грудным вскармливанием цикл никак не восстановится, то 2 месяце нет то через 2 недели купила клетчатку и витамины а то волосы вылазиют просто жуть еще и у малого привычка сейчас возрастная за космы мамульку тягать,нам видите ли смешно, а то что мамка лысая скоро будет это побочный эффект

Олесь!. Может вечерний салат Ассорти перенести на обед, что-то поменять местами. Мне кажется на вечер это лишнее. Как думаете, девченки?

Да...,салатик тяжеловат вечерний однозначно...Да и порция большеватая...Я бы овощной салат с обеда кинула на ужин и чуток урезала порцию...



Попробуй масло льняное в рацион ввести...Хорошая вещь,для волос в том числе!!!

anna_8008
так если порцию урежу у меня по калориям не выходит, итак недобор. А если совсем к минимуму свести то молока не будет дитятко голодный,вот такая котовасия Людмила21
хотя салатики местами поменяю!!!спасибо за советик
мотивашка

derskaja
Приветик, Олеся!
Зашла к тебе на огонёк.
Прикольная мотивашка!
Ты зря взвешиваешься в разное время суток, а особенно - вечером! Только попусту расстраиваешь себя, бедняжка! Стресс нам нафиг не нужен - от него жор и срывы. Взвешиваться лучше всего, для получения самых "достоверных" результатов - утричком. Проснулась, посетила ванную комнату и прыг на весы. Да, еще кое-что. Либо взвешиваемся в белье, либо в одной и той же одежде, вес которой ты знаешь точно. Даже носки уже завесят грамм 100, так что долой их.
Я вот тоже любитель обьесться, а потом ругать себя на чём свет стоит. Пытаюсь начать ПП, чтоб вес был ровненький.

Зайка Шнуффель
привет

да я обычно так и взвешиваюсь,просто вчера был отчет в конкурсе и когда мне пришло сообщение оповещение, у отправляющих было утро как и положено, а у меня был уже вечер. А взвешиваться нужно было именно вчера,поэтому пришлось взвешиваться вечером а как тебя зовут???меня Олеся. Сколько ты вешаешь???

derskaja
Я Анжелика, оч приятно! Я с обжорством балансирую между 53 и 48 кг. У меня лишний вес уже ушёл, и я как-бы придерживаюсь 50 кг, но... Я срываюсь! И вся моя диета это мега-зажор сладостями длинной в пару дней, а потом тотальная голодовка дня 3. Вот опущусь, например, до 49, и каааак наемся, как свинья, чесслово! И уже 52-53. Тогда чувство вины и голодовка. Нужно срочно начинать ровно кушать, чтоб без крайностей - и сытая и счастливая, а не голодная или обожравшаяся так, что хочется только лечь и переварить. При том что ем я почти только сладости.

Зайка Шнуффельну голодать тоже плохо, от этого ты и срываешься,попробуй скинуть те же 3 кг но медленно с помощью спорта и правильного питания.Ты голодовкой только замедляешь свой метаболизм.Уж поверь когда то я тоже голодала и вот к чему это приводит(((теперь я пробую питаться правильно,ведь всю жизнь изнурять себя голодая это прямо пытка. А во время ПП можно иногда себе позволять вкусненького но только чуток

Олеся и твои подружки!!!!! У тебя отвесик приличный, с чем и поздравляю . С Синди занимаешся - как тебе?

Людмила21
приветик!!!вот сегодня отвес а вчера вес был 114.вот они сумасшедшие КД я вчера как на весы встала чуть не упала рядом с ними.Да с Синди занимаюсь,только кстати закончила и решила глянуть не написал ли кто мне.Мне нравится я чувствую что мышцы работают а то с Лесли и не чувствуется надо видеть как я занимаюсь ребенок лезет без конца то ползает рядом то на меня пытается вскарабкаться,хорошо хоть старший в саду а то он любитель комментировать типа мама там тетя по другому делает ты не правильно твои как делишки???