Доброго и тебе утречка и удачной пробежки.

Спасибо))
У меня прогулки уже нельзя назвать ходьбой с палками, но это и не пробежки а что-то среднее и непонятное)) Сожгла сегодня 370 калорий за час.

Сходила в зал, сожгла 230 калорий

Доброе утро!!!
Какая ты молодец!!!И с палками бегала и зал ходила.Умничка.

Доброе утро))
Молодец то молодец, но откуда опять привес не понимаю... Я с цифры 84-83 никак спрыгнуть не могу. Как заколдованная! И в прошлый мой период похудения тоже на этой цифре я и стояла. Не буду отчаиваться, я вот только не пойму, вроде вчера не ела много, но это у меня с позавчера возможно еще. Вроде соленого не ела?? Только фасоль запеченую да хлеб. Честно так не понимаю. Наверно позавчерашнее алкогольное возлияние и переедание. Переедаю я, заедаю я. Как же рот то закрыть?? Лейкопластырь что ли уже применять?


Ничего, я вчера полдня провела на диване (любимый уехал, по старой русской традиции в доме ничего нельзя было трогать в течение дня), а сегодня у меня в планах помимо физзарядки еще генеральная уборка. Буду окно мыть и просто убирать и перебирать все. Вот посмотрим завтра с утра что будет на весах.

Бодрого, активного, замечательного дня всем))

Не грусти.я вот со вторника гоняю привес от шампанского .только сегодня вернула вес понедельника.
И старайся есть поменьше хлеба и хлебобулочных изделий.

Спасибо, буду стараться)) Сейчас как сбегаю на пробежку начну тут перетрахивать все в квартире, посмотрим, мож и вес за одно куда-нить свалит))

прогулялась и сожгла 350 калорий

Доброе утро)) Сегодня, наконец, вес вернулся к тому, что был 10 марта)) Уф!
Я вчера и потрудилась на славу. Сегодня будет вторая серия, я надеюсь. Попью кофе и приступаю))

Привет, девочки! Скучаю за вами! С вами веселее и держаться легче. У меня завалы на работе (мечтаю все быстрее сделать и быть опять в строю думающих о себе людей, сейчас все мысли о работе. Хотя с упорством маньяка в 6 утра собираю в пластиковые контейнеры себе еды на 4 приема+ перекус. А последний ужин, уже после работы и трени ем дома). Вес немного набирала после 8 марта, потом уменьшился, но были срывы в питании(физ. нагрузка увеличилась намного!но даже это не перевесило увеличения калорийности в рационе) и вес увеличился опять. Сегодня с утра лишнии угли поглотила в виде конфет (муж привез. Вот пока он был в командировке, у меня даже дети отлично обходились медом и орешками с финиками) Пойду вечером в спорт зал на силовую... Девочки, давайте, повлияйте на меня! Как то я плохо себя контролирую (срывов все больше). Причины: однообразие в питании, это из за работы- меньше времени на готовку; Нервозная атмосфера на работе - переживаю и заедаю дома по вечерам. Но должен же быть выход?! Кто виноват понятно, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ???

Приветствую, Ирина, ураа! Я уже думала-гадала куда пропала ??
Ну как вот влиять? Я тоже сорвалась тут и объелась, теперь вхожу в норму, если так можно высказаться. Просто надо как-то уметь думать что работа то как раз и не главное в жизни и делить проблемы с ней связанные на 16. И потом, зачем домой работу приносить?? В смысле проблемы рабочие домой?? И потом заедать и переживать! Дома - дети, муж, уют! И стены, в которые не хрен всякий мусор энергетический с работы притаскивать))) Может так? Пришла домой, помылась с ног до головы и смыла с себя эту всякую ерунду что на работе происходит. И забыла про них до следующего похода на работу.

Уповай на Бога. И все встанет на свои места. У меня когда сильные проблемы и я не знаю что делать и куда бежать читаю молитву "О даровании разумения" и уповаю на те мысли, которые потом первыми в голову придут. Ну получится как получится, но на то воля Божья. Если накосячу, то так тому и быть)) Что уж делать. В конце концов не ошибается только тот, кто ничего не делает. Потом на ошибках мы учимся, главное не сильно на этих граблях танцевать и все дела! Главное все живы и здоровы, а проблемы на работе - это пшик! И домой их носить не надо))

Ирина, держись и не бери в голову, а метром ниже)) Шучу

Вот написала и пару раз перечитывала... учить то хорошо и легко, а взять и так сделать ой-ой. В любом случае надо стремиться так поступать))