Сч@стлив@яЯ

Спасибо большое

Temma
Вот если расценивать зажер как состояние, когда объелся, до дискомфорта, до тяжести - то у меня их точно не бывает. Но дело в том, что в застолье я легко могу слопать по калорийности столько, сколько у меня в обычный день за день может не набежать. И легко себя чувствовать, отлично просто!

Aelen

Если хорошо себя чувствуешь, то это не зажор, а вкусно покушал
Может головой тебе кажется, что много сьел, но организму так не кажется — ему хорошо, то какой же это зажор.
В зажоре всегда чувствуешь себя плохо и морально и физически ибо преребрал меру.

Комичная история про то, как мы себя порой не слышим.
Днями по форуму читала про Омега 3 говорили про рыбу и все такое
Думала надо купить покушать, коротко перебилась рыбной консервой и забыла

И вот сегодня захотела хлебной корки вот что бы аж подгоревшей,
Вобщем причудливое желание. Пожелай булку там какую или бутер.
Ан нет, корочки такой как на соломке или сушке перерумяненой
ну купила хлебного всякого.
Дай думаю зайду гляну к чему энто хотеть хлебушка... пабам!
Рыбки организм хочет

Надо уважить организм!

svet.light

О, да!

Temma
Я тоже начиталась в дневничках про Омега-3, купила селедочку замороженную,
посолю и буду насыщать свою организму Омегой и солью.

Помню. как в детстве давали всем столовую ложку противного рыбьего жира. Сейчас он в капсулах. Рыба вкуснее. Интересно, просто в рыбе рыбий жир полезнее, чем в капсулах? Люблю треску.

svet.light

Конечно полезнее, просто у меня с рыбой все сложно. То купить забываю, то готовить не хочу.
Конечно рыба лучше

Ну вот уже полтора месяца прошло с последней записи. С тех пор мало, что изменилось, развечто сухофроуктов в шоколаде отъелась, что пока больше не хочется. Праздники прошли в радость. Давно уже не получала удовольствия от того, что просто наслаждаешься вкусной праздничной едой. По-прежднему не взвешиваюсь, но отмечаю, что после праздников ничего не изменилось по одежде. И все отлично

Тут оставляла коментарий для сладкоежки на Ютубе решила у себя тоже разместить.
Уже скоро год как диеты в прошлом. Сладости по-прежнему моя слабость, но теперь я позволяю их кушать себе каких и сколько хочу. Зажоры все ровно случаются. Когда это происходит я жрякаю в удовольствие без самокритики и нычкования. Ибо сладости для радости ) Потом, когда уже подташнивает, спокойно спрашиваю себя "окай, почему это случилось на этот раз?" Ответ, как правило, такой: где-то на днях я допустила мысль, что этот продукт вреден и лучше бы его не есть". Или ты к примеру думаешь: "ну вот вафли уж их то полгода тому, я точно обожралась так что не захочется. Мысль "этого мне больше не захочется" для пущего драматизма в тему добавить слово "никогда" лучше всего запускает ответную реакцию на запрет. Спустя день два ты купила себе две пачки "никогдашних" вафель и с упоением лупишь их с чаечком. Привычка диетного мышления и запреты на все очень изворотливая штука) Они прячутся во фразах и убеждениях которые не кажутся запретными. Еще причина зажора может быть, что обратила внимание на еду которую запрещала себе раньше. Даже спустя почти год такая еда находится, и по ней мозг требует оторваться по полной. Но я уже даже забыла про зажоры по причине "плохое настроение/самочувствие", то-есть прогресс есть)