SuperToy
и давно по времени ты жиры так ограничила? тебе по весу нужно 60 грамм.а ты 40 всего ешь?...

ага, спасибо, я в курсе, что можно добавлять и рецепты тоже считаю, я личным кабинетом давно пользуюсь, на форум только не ходила раньше
эх, неужели наступит такое время, что я буду бояться похудеть? прикольно, только нафиг потом не прокормить меня будет

Машаша, У меня всегда их мало было) раньше еще меньше) у меня система питания 30/20/50.

Надюна, Наступит-наступит) меня уже сейчас не прокормишь)))

Вообще маловато по жирам у тебя. В 3-4 неделю цикла делай 1 гр на кг они всё равно уйдут на формирование желтого тела.

SuperToy
а проблем нет,с волосами.ногтями,кожей?

Сегодня я сходила на силовую, но перед этим надо было посетить нотариуса и там всё затянулось, в итоге после еды прошло 3,5 часа, а калорий на завтраке сегодня было не очень густо. В результате в середине трени силы меня покинули, еле доделала упры. Выпила протеина сразу, поела внизу в кафейне и все равно до сих пор слабость. сейчас пошлю мужа за шоколадкой.

Ну вот кофейку хряпнула с шоколадкой и вроде лучше стало.

мда...кофес шоколадом всегода так радует...

и не говори

Надюна, Увеличить в принципе не проблема, я в них и так редко укладываюсь...

Машаша, В принципе все так же... Не могу сказать, что стало хуже...