Koshanya
Я тыкву только в сыром виде воспринимаю, я её режу в салат или так ем, больше ничего не люблю с ней, может изредка кашу пшенную

Svetik225
посмотрела этот пост, где я пишу про % жира у себя. В 2013 году был 28,3, а сейчас 18,5%. Так это ж круто!!! Я уж и забыла даже, что замерялась тогда...Спасибо за напоминашку
Да, бегаю, но начала совсем недавно - в августе. И пока втянулась. Никогда раньше не бегала вообще. Сейчас 3-4 км пробегаю легко. Про бег не знаю что сказать - для тех, у кого вес конечно много противопоказаний. В основном нагрузка на суставы и позвоночник, ты же получаешься отрываешься от земли во время бега и падаешь всем телом на ступни и колени. В этом опасность. Скоро на лыжах можно будет кататься, или ты на Кипре живешь? Не там лыж?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Свежую сырую люблю в салат. Или еще люблю смуззи делать тыква+яблоко, или тыква+банан. А в несыром - в каше пшенной или кукурузной.

да, 3-4 км без остановки - это круто, я еще почитаю по-подробнее и вес сброшу и потихонечку весной начну. Я живу в краснодарском крае, но там у нас тоже на лыжах особо не раскатаешься, если за ночь снег выпадет, то к вечеру скорее всего расстает, да и нет лыжни поблизости. Про суставы - это точно, подумаю как их укрепить перед началом тренировок.

В выходные была на дне рождения))) Съела конфеток немало...
Хорооооший такой привес на сегодня....
2 дня до отпуска!

это отлично куда собираешься?

Svetik225, на Шри-Ланку :)

Koshanya
Супер пойду поплачу или поною
Водичка задержалась после конфеток? У меня ттт в 0.

Кроссфит
ой, еще как задержалась))) ну и фиг с ней - зато было вкусно

хоть парочку фоток покажи, плз (не была там ни разу)

Svetik225
обязательно!!!