лелел
7,8 кг за полтора месяца примерно - нормальный, здоровый темп. Даже быстрый, я бы сказала, немного. Так что при усилиях соответствующих всё сбросишь. Но тут уже времени на срывы и пути отступления нет.

я тоже хочу на НГ 69!! но..я ОЧЕНЬ медленно отдаю кг...думаю мышцы у меня но гда пусть см уходят..

[

лелел
Оль, привет, как ты?

лелел
Хорошие, адекватные пищевые привычки всегда нужны, и я очень рада, что они у тебя формируются и закрепляются.

Привет! А сколько лет твоему сыну? Интересно, у меня тоже такая же проблема. Может вместе что-нить придумаем, как спасти наших детей?

ИРОН
Привет! А сколько лет твоему сыну? Интересно, у меня тоже такая же проблема. Может вместе что-нить придумаем, как спасти наших детей?

Привет! Сыну 24 лет. рост 1,80 а вес даже не знаю.

лелел, я можно сказать была на месте вашего сына. В подростковом возрасте мама все пыталась до меня донести, что я с каждым годом все толще и толще. Но к сожалению кроме озлобленности - это ничего не вызвало. Дошло до того, что я ела втихаря, когда никто не видит.

Все же вы правильно прислушались к совету с тихим обманом (подменом еды на более правильную), мне кажется это действенно, хоть и не сразу.
Постарайтесь готовить правильную еду, но не акцентируя на этом внимание, пусть первое время заедает курогрудь блинами, не страшно. Потом блины попробуйте делать более низкокалорийные, а потом станьте их делать все реже... и т.п.
Вода камень точит