cherry-lary
а почему так мало приемов пищи,да завтрак и должен быть самым калорийным но все таки стараться чтоб объем пищи не превышал 300 гр,да и конфеты ну зачем они вам каждый день,кушайте раз или два раза в неделю а то вы угобите с таким режим себя совсем

cherry-lary
представляю, алкоголь это действительно горе семей(((
Надеюсь, у вас всё наладится

БудуЛучше А я и ем конфеты не каждый день)) Наверное, просто не правильно выразилась на счет конфет) На счет числа приемов пищи - ну, пока мне вполне комфортно, голода не чувствую. Моя зависимость от еды всегда была больше эмоцианальная! Я реально получаю от нее наслаждение в психологическом плане
Alta Спасибо за поддержку! Наладится или нет - с новым весом в новую жизнь

cherry-lary
слушай(я на ты ок)если хочешь нормально сбрасывать кушай ЧАСТО не чаще чем через час и не позже чем через 4 только так можно разогнать метаболизм

БудуЛучше Конечно на ты, без проблем Да, пожалуй, прислушаюсь к совету и попробую. Спасибо!)) Я когда-то занималась спортом довольно профессионально, правда бросила уже 5 лет назад, но, помню, что тренер мне вообще говорила есть больше, чтобы худеть. Ну, естественно, нормальной пиши. И весила я тогда 63 кг. ...эээх)) А вообще, вот прям худой я никогда не была, поэтому и цель 73, а не меньше. В спорте нагрузки, конечно были дай Боже -3 тренировки в день!

cherry-lary
да чтоб похудеть нужно кушать не ведрами за один раз,как мы в большинстве своем любим,а съедать тоже ведро только за 5-6 приемов и желудок не будет тянуться и жирок гореть и мышцы сберегаться и почти все будет усваиваться и обменка будет работать.

а 3 трени в день это каепц сильно ничего не скажешь,а каким спортм занималась

БудуЛучше Лыжными гонками, а потом годик легкой атлетикой - бегала длинные дистанции: 10 км, полумарафон; толкала ядро, барьерный бег тоже пробовала чуток И мне безумно нравилось, даже разряд 2-й взрослый по лыжным гонкам есть, до первого чуток не дотянула, и 3й взрослый по легкой атлетике А потом в университет когда поступила первые два курса еще как-то тянула, совмещала, а потом надо было сделать выбор. Я сделала и жалею чуть-чуть)

cherry-lary Это уже проблема или даже болезнь. Знаю по своему горькому опыту.Я не смогла бороться, вернее побороть. Мой муж говорил "Я не алкоголик, могу и бросить, но не хочу". Это все привело к разводу, одна осталась в 45 лет. теперь я живу и здравствую, дети выросли, все нормально и у них и у меня. А муж уехал к родителям, там продолжил пить и дошел до самой последней черты. потерял человеческий облик и уже третий год как его нет. Я не пугаю, но прислушайся. Надо бороться и не пускать на самотек.

Сентябринка Тут я согласна. Дала себе установку, что еще чуть чуть и, если ничего не изменится, то уйду от него пока не поздно. На самотек вроде и не пускала, но, как-то по молодости лет думала, что бутылка пива после работы - это ничего страшного. А привело вот к чему. В общем, не будем на эту тему больше)) Простите, что сама ее завела! Не удержалась, очень нужно было кому-нибудь пожаловаться)

cherry-lary
а ты его все еще любишь? любимого надо спасать, а не спешить убегать. только не самой, нужно пообщаться с хорошим психотерапевтом, он подскажет как тебе действовать в данной ситуации. знаю девушку, которой за 8 месяцев удалось с помощью советов врача убедить мужа, что он болен. после этого её муж сам пошел лечиться, а она его в этом поддерживала. прошло лет 5 уже, он не пьет