Ну что за издевательство? откуда в моей жизни столько тортов? бабушка моего мужа принесла шоколадный торт!!! Кошмар, ушла с кухни, что бы не видеть, не нюхать, и не думать о нем! НЕЛЬЗЯ МНЕ ТОРТЫ!!!! вот что мне нужно, а торты не нужны!!!!

Сегодня вес, который уже почти неделю весит на информере 82,300! Вполне законно там отражается!
Сегодня все как всегда - завтрак каша, на обед суп.., хотела с утра кусочек хлеба с сыром съесть, забыла , ладно, завтра
Завтра на тренировку, а ноги болят, не передать! буду делать руки

Малюска доброе утро! :)
меня вчера тоже совратили на торт)))
праздники, праздники, дни рождения, кошмар просто :)

Irenika
привет!
Я не, не совратилась! не хватало, целый день не ела почти ни чего и так сорваться на ночь глядя? НИ ЗА ЧТО!!!

Малюска
молодец!!! Мне б твою силу воли У меня такая только после 3 дня зажора и плюс пицот кило на весах. Тогда - да. Тогда я пью кефир и при виде торта меня тошнит

Ловкая Морковка
, спасибо за комплимент

Забыла про полдничный апельсин, натрескалась кураги, в итоге угли - красные, ну да ничего ,да и мед можно было к творогу не добавлять, совсем с медом и не вкусно. Просто сегодня слабость какая то, голова кружилась, проспала с 5 вечера до 7...
Пятница 10.05

Еда — 1311 ккал.

Завтрак (07:15) 496 гр. — 180.70 ккал.:
Овсяные хлопья (21 гр.) — 76.9 ккал.
Изюм кишмиш (20 гр.) — 55.8 ккал.
Вода (155 гр.) — 0.0 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 1.5% (100 гр.) — 44.0 ккал.

Ланч (09:17) 330 гр. — 255.30 ккал.:
Апельсин (180 гр.) — 64.8 ккал.
творожок зерненный с клубникой (150 гр.) — 190.5 ккал.

Обед (13:07) 470 гр. — 214.70 ккал.:
Суп гороховый (470 гр.) — 214.7 ккал.

Полдник (16:00) 403 гр. — 264.70 ккал.:
Капуста белокочанная (35 гр.) — 9.4 ккал.
Редис (20 гр.) — 3.8 ккал.
Перец красный сладкий (62 гр.) — 16.7 ккал.
Томат (65 гр.) — 13.0 ккал.
Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал.
Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал.
Кефир 0% (21 гр.) — 6.3 ккал.
бедро индейки отварное (125 гр.) — 160.1 ккал.

Ужин (19:33) 230 гр. — 315.10 ккал.:
Творог 1.8% (185 гр.) — 186.9 ккал.
Мёд натуральный (6 гр.) — 18.5 ккал.
Курага (33 гр.) — 71.0 ккал.
Миндаль сладкий (6 гр.) — 38.7 ккал.

Перекусы (10:57) 496 гр. — 140.50 ккал.:
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (80 гр.) — 41.6 ккал.
Черный шоколад Дрим (4 гр.) — 22.6 ккал.
Апельсин (212 гр.) — 76.3 ккал.

Вес тела — 82.3 кг.
ИМТ — 28.15

Сегодня вес +100, итого 82,400! Блин, с утра расстроилась... Расстроеная пошла на треньку, а вот тут меня ждал сюрприз!!! Люди, которые не видели меня неделю меня НЕ УЗНАЛИ! Сказали, что за эту неделю я очень сильно похудела! Получается, что вес не изменился, а вот тело уплотнилось, уменьшились объемы и подтянулась мышцы УРА!!! УРА!!!

Заказала себе белковый котейль, посмотрим, что даст