Вес: 63.4 (-500 гр)

Надо доесть "вредные" продукты. Поэтому на

З: Котлетки (без масла, но всё же не пп) и помидор, зелёный чай, витамины
Много воды, но не 2 л.
O: Упал на пол на работе -> не было
У: Кофе, салат (яйца, краб. палочки(не из русского магазина), фасоль, сметана нежирная)

Вес: 64 (+600 гр)

Плюсануло в весе, но живот уменьшился уже на 8 см.

З: вчерашний салат, кофе, витамины
Сегодня дома остаюсь, заболела, так что думаю, смогу правильно питаться.
О: 3 шампиньона, куриная нога без кожи, запечённые в духовке.
У: варёное куриное филе и (о Боже!) бокал сухого белого вина

Дальнейших успехов в возвращении формы!

Спасибо! :)

63.3 (-700 гр)

З: Овсянка, грецкий орех, мёд, витамины
О и ранний У: Рис с мясом, морковью и луком

Вечером ломка началась. Хочется вкусного, вредного.. Хорошо, что лень идти в магазин было. :)

63.3 (-0 гр)

Питание беспорядочное. Сухомятка. Но не было жора на ночь, это уже неплохо. Правда ощущения в животе не из приятных.
Думаю, завтра сделать салат щётка и разгрузиться. Продукты все уже есть. Вот только не знаю, выдержу ли я :)

Требуемые ингредиенты:

Свекла сырая – одна штука среднего размера.
Морковь – три небольших или две средних.
Капуста – половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
Оливковое масло – 1-2 столовые ложки.
Соль, лимон и перец по вкусу.

63.2 (-100 гр)

Отвесик! Ура! Буду считать, что от 63.9 я окончательно избавилась.

З: Витамины, бантики из твёрдых сортов (немного), рыба
О и У: Надеюсь, только щётка.

Ой, забыла отписаться. Со вчера 0 отвеса. Сегодня очень сильно нарушала.. :( Ну не могу я, когда нет системы ограничений. Хочу, чтоб мне сказали - ешь то-то и это. И всё. Ещё и родня продукты подарила.. А они далеки от диетических... Ну вот что за?

Ура!!! Вернусаль

Удачи!!!

Толку 0. Всё отговорки. Пишу бакалаврскую работу. А это 5 дней в неделю с 9-18 в фирме. И после этого 3 раза в неделю 3 часа на работу и на выходных иногда. устаю адски. не хочется ничего. только чтобы это всё закончилось. я уже 3 недели не могу даже постирать. где я? :/