Всем привет, вчера съела что-то соленое ,весь вечер оппивалась водой , а сегодня сюрприз опять 68.0

Да ладно, это всего лишь вода!!!! Не жира же напилась

Ирина2791
Привет! Я с ответным визитом к тебе,тезка! Меня тоже Ирина зовут.

СолнцеЗай Привет, Ириш, добро пожаловать, забегай на огонек почаще. Всегда рада гостям.

Ну ,что дневничок ,сегодня +900, и в итоге 68,9 . А в чем причина ? Да в том,что в воскресенье я наелась пончиков( в казахстане их еще называют баурсак) .В понедельник это ни как не отразилось на весе ,думала пронесло .Я и успокоилась . Меню вчера было правильное.
Завтрак овсянка на воде, в обед капустка тушеная с постной свининкой, а вечером творог,омлет с овощами.Правда по белкам был недобор, жиров и углеводов то же меньше нормы .Прошла с Лесли 2+3 мили. И вот оно +900.
Какой из этого вывод: Все съеденное мучное вылезает на бока через день.
И откатилась я назад аж на целый месяц.Один день бесконтрольного зажора и весь месяц стараний насмарку .
Срочно требуется волшебный пинок.

Ириш, я после последнего своего привеса полдня ела все подряд, включая сладости, а вечером только кефира попила - на следующий день все лишнее скинула и еще с лихвой. Попробуй, вдруг и тебе подойдет. Вот прямо кушай на завтрак, второй завтрак и обед как обычно, только ужин кефиром замени. Не меньше, чем поллитрой! На следующее утро стакан воды выпей,в течение часа кишечник заработает и очистится, вот и уйдет все ненужное)))
Не знаю, может, это только лично мой способ (как у Ани-Петры пироженки), но у меня действует.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Только не надо голодать целый день!!! Такой разгруз на следующий день обратным привесом обернется. Только ужин отменяем!

Иринка, пончики это конечно плохо, еще хуже бесконтрольные зажоры....но мне кажется это не только они! после соленого съеденного в течении нескольких дней вода может держаться...вариант с кефиром не плохой Инна предложила....точно так же можно завтрак и обед умеренно-правильно кушать а потом разгруз на молочае и лишняя вода сойдет...я кстати вчеар так и питалась - с 15-00 у меня был только молокочай...это мой способ))) попробуй вдруг понравится

Ирина2791
Приветушки!
Баурсак -это клево.... сама грешу -налопаюсь вреднятины,потом волосья на голове рву...
Но опять же- есть люди,я вот к такому типу отношусь,что мне лучше один день поесть,чем потом, посте того,как долго-долго терпела, с голодухи неделю метать все подряд... Может, все завтра уйдет лишнее? Меню-то у тебя очень даже неплохое на сегодня И воду пила,как положено?

СОЛНЦЕЗАЙ Спасибо .Буду надеяться ,что все лишнее уйдет. Однозначно останавливаться и опускать руки не надо.Продолжаю худеть с новой силой ,тем более КД закончились и можно добавить нагрузку, а то я что-то расслабилась совсем.