Red Panda: Не сдамся!

Red Panda

White Soul Panther
Приветик, Машуня!
Да я просто заклинилась уже на этой теме, вот и боюсь переесть. Мне спокойнее надо просто относиться к этому и не вводить опять переедание и недоедание в систему.
Двигаться ты знаешь, самой хочется. На работе стала разминаться. Но вот про ходьбу в несколько километров я могу забыть, суставы.. а про бассейн хорошая идея, там нагрузки на колени такой нет, надо покумекать где у нас в окрестностях бассейн есть. :cool_cool:

White Soul Panther

Red Panda
да, суставы нужно приберечь... вообще хорошо бы в тренажёрный зал.. там есть снаряды, на которых не будет нагрузки на суставы (там где упражнения в положении сидя или лёжа). То есть она будет, но не такая, как если бы ты те же упражнения делала под тяжестью всего своего тела. Например ходьбу и бег хорошо компенсирует велотренажёр - ножки и попа работают, а коленочки не трещат)) тебе бы здорово подыскать тренажёрный зал с бассейном, на велосипеде 10-15 минут прокатилась для начала в удобном темпе и пошла поплавала минут 30-40 :cool_cool:

у меня рядом такого тренажёрного зала нет, так я отдельно абонемент в бассейн купила) 1 раз в неделю в бассейн, в остальные дни либо зал, либо тренируюсь дома на коврике с гантельками (уже по 4,7 кг гантельки пользую :ps_ih:

, начинала с 1-1,5 кг )

Red Panda

White Soul Panther
Я сейчас пока тоже килограммовые гантельки пользую.
А спорт зал я пока подыскиваю чтоб и по карману и не очень нагруженный был, просто в одном уж очень очереди к тренажером большие, как в магазине :hi_hi_hi:

В бассейн очень хочется :smu:sche_nie:

White Soul Panther

Red Panda
желаю удачных и плодотворных поисков :cool_cool:

Red Panda

White Soul Panther
Спасибо! :ki_ss:

infuzorija

Натуль привет!
А если очень хочется в бассейн,то почему бы не пойти? Вместо тренажёрки?
У меня знакомая ходила на аквааэробику 1 месяц...Скинула без диет 15 кг. :a_g_a: