приветик

Хозяюшка, запропала где-то

Приветик!!!
да вот, блин, диплом пишу, практику пишу, всё позабросила, за два месяца 4 кг вернулись...
ну ничего вот уже себя в руки взяла...
на этой неделе ничего жареного и сладкого, плюс прогулки по вечерам.
дольку горького шоколада 90% всё равно съедаю, иначе никак -
работа + написание диплома, мозг совсем атрофировался не хочет мысли умные давать!
ничего, вот перед новым годом немного разгружусь, на новый год буду разрешенные продукты жевать
ну позволю пару - тройку бокалов шампанского и усё

Вот и начался новый 2013 год.
и я начинаю свой тернистый путь к идеальному весу!!!
сейчас мой вес 78.9 - что очень огорчает((((
первую цель ставлю себе 75 кг к 31 января!!!!
режим - ПП + вечерние прогулки по 1 часу +
в выходные - катание на лыжах (2-3часа) или катание с горки +
3раза в неделю обруч + 3 раза в неделю занятия с Джилиан +
каждый вечер упражнения по 20раз(бедра, живот, талия,руки, ягодицы, пресс).
задача не сложная, и цель оправдывает средства.

совершенно забыла...
обязательно !!!!! 2литра воды в день!!!!

Всех с наступившим новым годом!!!!
И с Рождеством !!!!

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:

приветик!!!серьёзные цели перед собой поставила...я тебе желаю чтобы твои желания сбылись,здоровья,любви и счастья!!!Главное терпение!!!Если один день сорвалась-не расстраивайся,у всех есть свои слабости...не опускай руки и настойчиво иди к своей цели!!!УДАЧИ!!!

Привет, рада, что ты вернулась.

Спасибочки!
и тебе желаю всего самого-самого!!!!
в новом году - найдем новых себя!!!

Спасибки!!!
Поправляйся!!!


Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!

Содержит 0 калорий!
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.
1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой.
Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.