ksenia1809
обязательно попробуй модель тарелки я хоть и считаю БЖУ, но, часто (при сервировке обеда) замечаю, что собственно так и выглядит мое питание как там описано - пол тарелки овощей, четверть - мясо и четверть гарнир
а воды я пью 2 литра в день (если выпиваю меньше - на следующий день обязательно привес...это уже много раз проверено) бегаю конечно, частенько, зато почки промываются

Привет, девочки!!! как ни странно, я тоже заметила, что после плотного завтрака дольше есть не хочется, и меньше тянет на вредности. правда, ужин в меня всегда впихивается, к сожалению...

ksenia1809
прочитала про модель тарелки, это все правильно, основы правильного питания. а почему не решаешься?

и мне очень нравится такая система питания уверена, что ни один человек в мире не сможет постоянно считать калории с БЖУ, что-то в этом есть патологическте, согласитесь - все время не расставаться с кухонными весами и табличками (одна девочка, мне тут, даже рассказывала, что она и в гости с весами ходит - кошмар ) я сейчас, хочу вылезти из "низкокалорийки" и чтоб стремительно не набрать в весе - пока, считаю калории и БЖУ. А потом, рассчитываю перейти на "модель тарелки"
так что, Ксюша, думаю стоит попробовать мне-то попроще - я готовлю в основном для себя (дочка по неделям дома не ест - работает посменно официанткой) так что, я пока с весами ношусь и все равно, в гости сегодня, я с ними не пойду - это не нормально

innushkaa
кошмар в гости с весами до такого бы я не додумалась.. я пока буду считать калории, как скину вес, тогда буду придерживаться этой модели.

я еще когда здесь зарегистрировалась так для себя и решила, только с дуру на низкокалорийку присела, теперь надо на нормальную калорийность выйти и потом уже на "модель" я вот здесь про неё прочитала: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=1974 жаль - хозяйка дневника не появляется на сайте (я сюду пришла уже когда ее не было )

innushkaa
как интересно, хорошо она схуднула..пойду почитаю

Добьюсь своего!
думаю, а вдруг тапками закидаете раз калории не считаю

innushkaa
я уже как раз начала сталкиваться с этой проблемой, но не из-за того, что мне лень взвесить или меню составить на след. день, просто муж вчера первый раз за все время выссказал мне свое "фи", сказал, что я помешалась уже на этом. Так что думаю, раз вы поддерживаете меня, попробую перейти на эту схему питания

ksenia1809
Ксю, переходи конечно, если тебе так будет легче и удобнее, главно чтоб вес уходил

ksenia1809
естественно нужно находить компромисс наши семьи не должны вообще страдать от наших диет
с меня дочка смеётся, что я все взвешиваю но, когда стала высказываться против паровых котлет, я закусила губу и стала готовить для неё отдельно (при её 40 кг, совсем не обязательно питаться так же как я ) другое дело - что она у меня уже взрослая и учится на повара, я в любой момент могу ей сказать - "готовь себе сама", что я иногда и делаю
да и вообще, ты пока дома, а пойдешь на работу, не станешь же ты всюду с весами носиться нужно найти оптимальный способ, чтоб было комфортно тебе, окружающим и близким