Текущее время: 10 авг 2025, 18:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 483 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 49  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 30 сен 2012, 23:29 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
вы говорили про массаж проблемных мест. Надо просто иногда встать из-за компа и сделать упражнения разминочные для этих мест...я их называю разминка потому что они не очень силовые так скажем. И не кардио как вы любите))))
И я занимаюсь изучая литературу.. пробую на себе. Я не призываю, так скажем, всем делать так как я. Но опять таки беру программы не из головы.


что после разминки-то последует? =))) Ну размял я жирок на боках а дальше чего? обратно за комп? так? или гантели тягать??? Опять мне из тебя приходится все клещами тянуть, ну расскажи ты полностью-то :-)


А я наоборот призываю к кардио-тренировкам, потому что знаю, что они помогают, и это научно обосновано! Практически вся основная часть мышц, митохондрии которых активно перерабатывают жиры в энергию, расположена на ногах. Поэтому все махи руками, бешеные скручивания туловища и жонглирование гантелями - это хорошая разминка, но не более. :men:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 30 сен 2012, 23:49 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2012
Сообщения: 1650
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 89

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Orkoff
а в разминке что смысла нет!? не надо из меня ничего вытягивать! Встал поприседал. Пресс покачал, поотжимался...Это все равно что побегал сел за комп и дальше что!?) такой же ответ.

Тогда можно качать ноги не наращивая мышечную массу и тоже будет сжигание. Ноги не помогут вам избавиться от жира где трицепс уж извините)) Можно об этом много разговоров вести, но лучше купить книги, почитать и понять все что нужно. Выбрать для себя самое оптимальное. А то флуд в дневнике Стройнеющий меня уже смущать начинает))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 06:09 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ponyhorse писал(а):
Orkoff
а в разминке что смысла нет!? не надо из меня ничего вытягивать! Встал поприседал. Пресс покачал, поотжимался...Это все равно что побегал сел за комп и дальше что!?) такой же ответ.

Тогда можно качать ноги не наращивая мышечную массу и тоже будет сжигание. Ноги не помогут вам избавиться от жира где трицепс уж извините)) Можно об этом много разговоров вести, но лучше купить книги, почитать и понять все что нужно. Выбрать для себя самое оптимальное. А то флуд в дневнике Стройнеющий меня уже смущать начинает))))



;;-)))

Ладно, баста, я тебе доказывать ничего не буду, жизнь тебе всё докажет :men: Быть такой упрямой и не слушать кандидата биологических наук в 20 лет еще допускается ::yaz-yk: :-) :-)

Прошу прощения у Стройнеющей за флуд :bu_ket:

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 09:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ponyhorse писал(а):
Цитата:
чая слабительного выпила

:ne_ne_ne: Не расстраивай организм....поверь как ботанику травки муравки разные бывают)))

а что делать? питание вроде нормуль все - масло же опять каждый день употребляю, а чай до сих не подействовал...

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 09:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Ponyhorse
Orkoff
хватит спорить - это глубо, это уже не обсуждения.
Несете мне негатив - а я Вас даже почистить не могу. :st_op: :st_op: :st_op: давайте жить дружно.

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 09:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Стройнеющая писал(а):
План-цель:
1. 80 кг - массаж дарю себе любимой
2. 79 кг - экватор моего пути стройности - избавление от 14 кг из намеченных 28
3. 78 кг - юбилей - 15 кг жира пошли в топку
4. 75 кг - минимум на 19 октября - цель скинуть за конкурс ГИГАНТСКИЙ ОТВЕС

цель номер 1 была - но отошла опять - на массаж записалась:
Стройнеющая писал(а):
антицеллюлитный массаж предварительно с 12 октября в 19-00 - 3 дня подряд (12, 13, 14) потом через день (16, 18, 20, 22) - всего нужно 7 раз.
Надеюсь пораньше получится даже - должна позвонить - пока продолжаю баночный самомассаж - по крайней мере это небольно :-)

не знаю конечно как по поводу награды - ведь это больно, а не приятно... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 09:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Составляю план действий на 1-7 октября для получения желаемой фигуры:
1. Хула хуп - 10-15 минут в день
2. Душ Алексеева
3. кофейный скраб
4. моделирующая паста похудение экспресс - в душе после кофе
5. Антицеллюлитные крема для похудения с мумие
6. через день обертывания - чередую ледяное и с голубой глиной
7. Диск здоровья - от 10 минут
8. Кофе для похудения - не менее 2 раз в день
9. Подсчет калорий - не более 1000 в день
10. Массаж банкой - 20 минут в день


убрала пока Джиллиан - заменила душем Алексеева - забыла про него совсем

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 09:59 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
сорри за такой вопрос: а сколько тратится средств на обертывания, пасты, кремы, массаж? сколько в месяц денег уходит на процедуры?

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 10:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Стройнеющая писал(а):
Составляю план действий на 24-30 сентября для получения желаемой фигуры:
1. Хула хуп - 10-15 минут в день
2. Джиллиан - 30 минут
3. кофейный скраб
4. моделирующая паста похудение экспресс - в душе после кофе
5. Антицеллюлитные крема для похудения с мумие
6. через день обертывания - чередую ледяное и с голубой глиной
7. Диск здоровья - от 10 минут
8. Кофе для похудения - не менее 2 раз в день
9. Подсчет калорий - не более 1000 в день
10. Массаж банкой - 20 минут в день

подведу итоги недели:
Джиллиан не сделала ни разу - плохо себя чувствовала после болезни :ny_tik:
Все остальное выполнялось - но только на протяжении 4-х дней - выходные загулялось - гости, кафе, алкоголь :nez-nayu:
Но тем не менее даже за рабочую неделю результат есть - 3 кг ушло :cool_cool:
так что попробую я пока без Джиллиан - вес вроде бы итак уходит, сначала избавимся от жира, а потом подкачаемся

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющая: стройнею с удовольствием
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 10:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Orkoff
в домашних условиях совсем немного - все покупается по оптовой цене, наверное на 2 недели уходит столько же сколько уходило бы в салоне за одну процедуру.
Массаж баночный делаю сама, сейчас записалась - но тоже за очень символическую цену - еще 2 года назад делала дороже, при чем ездила сама на другой конец города, а это массажистка на дом будет приезжать со своей кушеткой.
А если в сауну сходить со скрабиками - массочками, то результат превзойдет самые дорогие процедуры спа.
Душ Алексеева один раз купила за 2000 тысячи и пользуешься годами вместо душа Шарко, мотаясь на процедуры, тратя кучу времени и денег не только на процедуру но и на бензин - у нас пробки ненамного лучше московских бывают - чтобы после работы добраться с олного конца города на другой уходят часы.
Так часто на косметические процедуры приобретаю купоны - опять же экономия :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 483 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 49  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Елена Фалилеева, ЕленаВ-а, Google [Bot], kluus, Ольвия, Prema, Tusy, Vineta, Yandex [Bot], Кола Бельды


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB