ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

Настёныш85

ВИКАдин
Хитренькая :-)

Надо мужу сказать тоже чтобы посильнее делал, не боялся ;;-)))

ВИКАдин

Настёныш85 писал(а):

ВИКАдин
Хитренькая :-)

Надо мужу сказать тоже чтобы посильнее делал, не боялся ;;-)))

Только потом, чур не плакать, как я! :ni_zia:

Nadin-nadin

девочки...что ни говори нофелет свое дело делает...и эти массажи ручные...души-шарко и другое вмешательство - эффект всегда абсолютно всегда на теле! :bra_vo:

просто нужно ввести это в рацион своей жизни как нечто повседневное...тогда и выглядеть будем лучше и подстегивает....а не бросаться в крайности когда уже совсем припрет иль разнесет)))алилуйя :-)

Настёныш85

ВИКАдин
:-)

Да мне б ещё уговорить посильнее делать то :men:

ВИКАдин

Девочки на обед делала рататуй по рецепту, который давала Настёныш85 viewtopic.php?p=463184#p463184 Вкусноооооо!!!!!
А на ужин у меня готовиться мороженое с черной смородинкой из самодельного йогурта, по этому рецептику:
Йогуртовое мороженное
Вкусное, полезное лакомство, которое не повредит фигуре, ведь его можно сделать почти не калорийным (30 ккал на 100 гр и меньше) без вреда вкусу. Простое в приготовлении и ничуть не хуже покупных мороженных, даже лучше. Знаю, что в Америке продают замороженный йогурт, сама не пробовала, но думаю, что мое мороженное похоже по вкусу на этот йогурт.
Ингредиенты:
Питьевой йогурт (я делала и с фруктовым и с натуральным - разницы не заметила, так что смело берите нежирный натуральный и наслаждайтесь почти не калорийным лакомством) - 2 части.
Любые фрукты или ягоды - 1 часть.
Я не пишу точное кол-во - каждый сам решит сколько делать, просто берите на 200 гр йогурта - 100 гр фруктов)
На фотографии мороженное из клубники, персика, банан, черники и клубничного и малиново-гранатового йогурта.
1. Очищаем, режем и пюрируем в блендере фрукты\ягоды.
2. Выливаем в емкость в которой можно замораживать, сверху выливаем йогурт и перемешиваем.
3. Отправляем в морозилку, каждые 30-40 минут энергично взбиваем венчиком, пока смесь не будет оставаться внутри венчика. (5-6 раз).
4. Замораживаем до готовности.
5. Наслаждаемся)

Приятного аппетита!