Elmask
Ну ничего не расстраивайся все равно в общем же тенденция к снижению веса, а это самое главное в нашем деле, в нашем ох!!! каком нелегком деле

Ах эта водичка нехорошая, летом она прям любит из-за жары задерживаться Прогоняем её пиночками

Погоняем ее спортом лучше Настюша, а меня бы кто пнул к этому спорту почаще да подольше

да я не расстраиваюсь, просто удивилась, что после правильного дня такие результаты.

единственное, я попробовала изменить ужин.
вчера на ужин была чечевица отварная (практически тушеная).
может ее стоит есть в первой половине дня?
вот после яблок и других фруктов у меня на утро обычно отвесики.

Юльчик78
Спорт то это конечно надо, да
Elmask
Да всякое бывает. У меня вон тоже иногда всё зелёное в БЖУ и даже иногда не дотягивают жиры до коридора, а хоп и привес

я поняла, привес от того, что 2 дня без фитнеса, а организм уже привык (типа за 3 дня так прям и привык он, ага )

посмотрим, что завтра весы скажут.
только что прошла 4 мили с Лесли.
очень бодренько, хорошая аэробная нагрузочка.
но 3 мили все-таки более интенсивные.

2 мили буду в качестве разминки перед силовыми упражнениями проходить.
а 3 или 4 - на случай, когда хочется просто оттопать и уже ничего не упражнять


З.Ы. в 4-х милях очень уМИЛЯл дедушка 72-летний на заднем плане
а женщина с короткой рыжей прической сбросила, оказывается, 60 фунтов (чуть ли не 30 кило получается )
когда Лесли об этом сказала, та рыженькая чуть не заплакала (по глазам видно было) от нахлынувших чувств, а может вспомнила себя толстушкой и чуть не разрыдалась.
в общем болтушка эта Лесли
и как у нее дыхалка выдерживает такой темп болтовни?

Привет. Я пока пришла, все уже разбежались

Да, Лесли классная и большая любительница поболтать
Самое приятное, что результат от ее занятий есть.
Надо будет на дедка уМИЛЬного глянуть


А привес уйдет, выбора все равно у него никакого нет

Elmask
Доброго утречка
А я с самого начала про мили не знала, и теперь этого для меня уже мало большего подавай мне знаешь ли Я уже к Джиллиан Майклз привыкла
А привес твой сбежит

всем привет!

привес никуда не делся, по нулям сегодня.
и это после вчерашних активных мероприятий!

Итого за неделю всего -100...
за прошлую хоть -400 было.
замедляется мое похудение как-то.
может закрепляется на достигнутом? но при моем весе рановато...
это все мой организм упертый, как сбалансируется на чем-то, потом фиг сдвинешь.
ладно, мозг у меня тоже упрямый, будем потихоньку толкать организм в сторону похудания, никуда не денется.

Elmask
Ты меня не пугай у меня, что может на следующей недели -100 будет
Я не переживу