Ну что... ДР крестника наложил отпечаток в виде куска торта и порции картошки печеной с курицей
Но ничего, завтра все как положено будет.

.

Думаю улетят, куда они денутся
Вес на месте 77,1
Ура, так как ожидала плюса
Сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, яйцо
Обед - Борщ с кусочком хлеба (угли нужны)
Ужин - Купата на гриле и яйцо
Может в перерыве где еще кефира 1-2 стакана будет.

.

Филиппа
честно сказать не знаю какой калораж у купат, но если их приравнять к котлетам свиным рубленым, то калораж я не превышу только по жирам будет перебор, но не думаю что это сильно страшно.
борщ варю на м/к бульоне, мясо туда же потом добавляю, капуста и все остальное как положено но честно сказать я от него сегодня отказалась в обед, вспомнила что в холодильнике стоит специально отваренная куриная грудка в бульоне и замяла ее с горчичкой, запила ее бульончиком и сижу довольная.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Вообще, если не ужинать купатой сегодня, то у меня калорий получилось 500 всего думаю может курочку доесть на ужин и успокоиться? а купату на обед на завтра оставить... все лучше, чем ее в ужин запхать

.

Филиппа
м/к - это мясокостный бульон я привыкла уже так писать, у нас в садике у дочи так в меню пишут
это я варю говяжье ребрышко с позвоночной косточкой, на которой есть мяско

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:

ну тогда решено, ужинаю или курицей или творогом

Ну вот и прошел еще один день!
Наела на 877 ккал. Б и Ж недобор, У норма.
Очень надеюсь на отвесик. Хоть 100 граммуличек...

Добавлено спустя 51 секунду:
Хочу перед сном покрутить еще обруч.

.

Филиппа
нет, поужинала куриной грудкой 150 гр, овощным салатиком - 100 гр, и съела пол пачки крабового мяса. Надеюсь на отвесик, но что-то как-то не сильно уверена.