ТуСьКин:я все осознала)))

jul81

ТуСьКин писал(а):

jul81
у меня уже вечер давно :-)

Тогда приятных снов...

ТуСьКин

jul81
спасибо
прочитала когда у меня уже утро :-)

Добавлено спустя 49 секунд:
Re: ТуСьКин: Ушли 5 кг и остальные 25кг с собой прихватите)))
а у меня отвесик -800гр :dan_ser:

ТуСьКин

чето я сейчас посмотрела а у меня день какой-то мучной :secret:

надо что нибудь на ужин попроще придумать.

Lirandelle

Хороший такой отвесик..))) симпатииичный.) Отвесище, я бы сказала..))))
ПОздравляю!))

ТуСьКин

Lirandelle
спасибо я стараюсь

Альфия2011

а 7 кг за какой период сбросила?

ТуСьКин

Альфия2011
с 18.11.11 на подсчете ккал и разгрузках

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Re: ТуСьКин: Ушли 5 кг и остальные 25кг с собой прихватите)))
сегодняшнее меню
Еда 1216.8 ккал

Завтрак:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (100 гр.) - 160.00 ккал.
Кефир 1% (200 гр.) - 80.00 ккал.
Хлеб Бородинский (50 гр.) - 104.00 ккал.

Обед:
Спагетти (100 гр.) - 344.00 ккал.
Курица (окорочка) (100 гр.) - 158.00 ккал.
Кофе без сахара (220 гр.) - 4.40 ккал.

Ужин:
Суп с бобовыми (200 гр.) - 132.00 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) - 4.00 ккал.
Молоко 2.5% (20 гр.) - 10.40 ккал.

Перекусы:
Пельмени (80 гр.) - 220.00 ккал.

ТуСьКин

нашла сайты с меню на 1200ккал и более
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189

jul81

Привет , Тусь!!!

Ты умничка, так держать!!!Я пока даю себе слабинки, не всегда могу сдержаться,обычно я более стойкая, а в этот раз ничего не могу с собой поделать :cry_ing:

.

ТуСьКин

jul81

ПРИВЕТ!!!!!!!!!!
А У МЕНЯ СЕГОДНЯ ЕЩЕ -200ГР :ya_hoo_oo:

ВО КАК ПОПЕРЛО НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ :co_ol:

Правила форума

ТуСьКин:я все осознала)))

Кто сейчас на конференции