Привет! Спасибо! Да, я взвешиваю всё, на глаз слишком неточно, тем более себя любимую жалко, глаз будет явно видеть меньше, чем есть на самом деле!
Я на раздельном питании тоже давным давно худела, правда сбросила только 5 кг, мне хватило и я перестала придерживаться))))
А вот физ нагрузки хочу после нового года добавить, хочу степпер на НГ в качестве подарка заказать, девочки пользуются, результаты есть.
Удачи тебе в постройнении!!! А 17 кг потом вернулись или хочешь еще скинуть?
Кстати я неправильно делаю, но ем всё подряд в пределах своих калорий и в любое время, мне сейчас так удобно. Раньше после 6 не ела.

В общем у тебя и научилась ТВН считать

Привет! Добро пожаловать в мой дневничек! Всегда рада общению

Как прошел день? Какие успехи?
Я сегодня лишнего ни-ни))), проверю завтра результат

Я сегодня в обед накушала так, что на ужин осталось 70 ккал))), съела творог 125 грам 40 ккал и 30 грамм банана, не перебрала. А сейчас чай пью и кусочек маленькой печенюшки доела (меньше 5 грамм, поэтому пренебрегу и считать не буду), завтра тож проверю результат . Да я как то стараюсь не перебирать. А ты давно считаешь?

Я считаю с осени, но не всегда получается))
Сейчас у меня пост, потому питание особо не калорийное, просто по обьему стараюсь много не кушать. Был супчик грибной, без зажарки, кусочек халвы, горсть кураги и вареная свекла.

Хохлушка:)
а я с последних дней августа считаю) Практически синхронно начали, только смотрю ты и до этого похудела (читаю сейчас твой дневничок). Пока не увидела какой у тебя рост?

162 я))

Хохлушка:)
тоже не очень большой рост. чем меньше рост , тем заметнее полнота(((. Но будем продолжать стройнеть! только зажоров у меня за последний месяц много)))
а ты сколько калорий кушаешь? или в пост не считаешь? а до поста?

1700-1900
В пост не считаю