Dimana, на первый взгляд до фига еды)) Ужин по идее правильный, но трудновыполнимый.
Я вот вчера лихо держалась между завтраком и обедом, обедом и ужином по 5-4 часа. А после ужина понеслааась, 3 раза эту несчастную сладкую точку ставила, хоть и совсем не любитель сладкого. В итоге ужин с 19.30 до 22.30 продлился.

Если ужин трудновыполнимый, можно добавить 4 приём. Например 8-12-16-7. И в 16 съесть что то из серии бутерброд с рыбой или печеночным паштетом, или салат с курицей или сыром, или салат с фасолью, или винегрет, может конвертик с яблоком и орехами или с бананом и ореховой пастой.

Надя, 100 процентов ты мало съела в процессе своего обеда, ужина и обеда. Надо добавить по идее. Я слушала лекцию, там объясняли, что если ты пропустил приём пищи или надоел, то... вечером будешь чувствовать себя голодным. Значит надо анализировать размер порции, пропорции и менять свою тарелку.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
И ещё здесь психологический фактор. Для меня с детства ужин это такой основной приём. Вся семья собирается, никуда не надо идти, бежать, делать, есть время приготовить ужин, ну или подогреть уже приготовленное со вчера и есть. Вот на работу я готовлю сыну контейнеры. Там у него два контейнера на обед, плюс творог, плюс стакан с протеином, банан. Это дофига весит.И утром не хочется тратить время на готовку, итак не высыпаешься. Поэтому ну естесственно какая зелень на ужин.

Dimana
Ты тоже всё ещё Готовишь сыну контейнер)) я думала я одна такая)) мама курица)) быстрей б женился)) у меня муж Сам,)) а сын.... Моя ответственность..а надоело))

Я к этому отношусь иначе. Я проявляю заботу таким образом. И мужу и гладила, и готовила, ему рано на работу, я встаю, он поздно приезжает - я ему грею, знаю, что работал, устал. И муж также себя вел. Я никогда вечером одна не ходила, он меня встречал, забирал, даже, если ехать далеко. Я сумки никогда не таскала, проблемы не решала и тп. Типа я такая не самостоятельная, да? Но это тоже проявление заботы. Что для кого делать. И сын у меня тоже. Отремонтирует, тяжёлое принесёт, отвезёт, поможет. А маленький был, картошку чистил, пылесосил, кашу в мультиварке варил к нашему приходу. Так что он не балованный. Но бужу, завтраки и обеды я им готовлю.
Знаешь, я бы многое отдала, чтобы и мужу ещё готовить, любить, но уже всё...

Ну.тут палка о двух концах)) но каждый делает как знает..я готовлю на всех))) и контейнер сыну сама..) муж утром в термос сам) я сплю...но посуду за ужином мою не я))

Ну, главное, чтобы ты делала это от души... а если тебе не нравится, то не делай. Пусть сам себе собирает обед. Мне просто так удобнее.

Сочетание овсянка/творог очень нравится
Привет, Аня!

Виточка, привет. Да, неожиданно для меня. Но почему то я пока не хочу овсянку. Буду изредка готовить, с творогом вкусно, да.

Такую и невесту будет искать, заботливую. А сейчас это , как мне кажется , большая редкость.

Важно не перепутать заботу и гиперопеку(( сейчас это ему удобно..если чо..мама рядом))) не спешит отселятся(( если я намекаю..то Обида( выгоняем)))