Здравствуйте Мария, если вам тяжело много ходить можно делать упражнения для сжигания жира просто сидя на стуле. Я когда после ковида месяц сидела дома сил не было вообще ходить я чтоб не зажиреть делала такие упр. Они укрепляют торс тела, пресс и хорошо сжигают калории.

Там, видно на сайте надо региться, поэтому я упражнения я не увидела. Но все равно - спасибо.

От чет за сегодня. Думаю, что усну, так как таблетку выпила

А почему завтрак пол первого ночи?

Иначе, ночной жор не запишешь. Просто у меня бессонница и я часто ночью ем, после 12 ночи. Стараюсь, хотя бы тяжелые продукты не впихивать в себя.

Вот этот огурец с помидорой я ела не сегодня ночью , а вчера. Как и наче записать -не знаю, куда впихнуть.

Знаменитый Никольский собор в моем городе - Можайске

пошла делать вечерний моцион в Пятерку -утром забыла купить пластинки от комаров, а там их нет! И отправилась я дальше, ничтоже сумняшеся. Сколько я прошла не знаю, но точно не меньше 2000 шагов. Потому что еле доползла до дому. Пришлось купить воду, так как пить хотелось безжалостно.

Не знаю, смогу ли я еще раз выйти перед сном, кружок вокруг дома сделать.

Наверняка ведь видела что-то интересное по дороге?

О,да! Цены просто удивительные в бытовой химии А еще полно разных ягод - я только слюни попускала и все

А если серьезно - меня запахи очаровали - как-то сладко летом пахнет, а в одном месте ну прямо розовое масло -так как лавочки рядом не было, я просто постояла капельку и дальше пошла, жалея, что не смогла там побыть подольше.

Идеальное время выбрала начать худеть) Летом нагуляешься всласть, осенью уже свободненько сядут курточки)))