Приветик Приятно познакомиться

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!
Sharabashka
Я раньше могла раз 100-150 качать ( за 4-5 подходов),а вчера с огромным трудом 30 накачала

усталь, отдахни, зажуй пирожок и дальше )

niknany
У тебя в личной информации в графе интересы написано:"кулинария(о которой стоит забыть)",так наоборот надо углубиться в кулинарию! Выучить новые рецепты,экспериментировать!

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!
Sharabashka

Привет! Я по утрам занимаюсь бодифлексом. Иногда вечером еще делаю упражнения по Синди Кроуфорд, скачала в нете. Но это нерегулярно. Надо заставлять себя заниматься больше.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Ты права, лень вперед нас родилась. Но надо обязательно себя заставлять. Одной диеты для постройнения мало, конечно

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Привет! Приятно познакомиться.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

А я вообще, наверное, мазохистка. При такой диете я не вылезаю с кулинарных сайтов, копирую рецепты, покупаю силиконовые формы и пеку кексики. Мои с удовольствием их едят

NadjuXaO5 привет!!
Как дела??
Как диета? Держишся?

Привет! Вроде все нормально. Вес сегодня 66,200 минус 200 от вчерашнего, вчера был отвес 500 гр. Сегодня еще сижу на диете и хватит пока. Сильно себя мучить не стоит. у меня правда питание и обычно не очень калорийное, но все же не такое строгое. Домашние вот только достают иногда. Муж вчера в десятом часу вечера котлеты жарил. А сейчас дочка кексы печет. запахи меня очень мучают, бывает просто тяжко.

ОГО! Ну насчет этого у меня попроще Без меня никто палец о палец не ударит

У меня взрослая уже дочка, готовит иногда. Ну, это все равно, хоть сама когда на всех готовишь, запахи мучают. Не посадишь же семью на диету.

А у тебя случайно нет рецепта какой-то низкокалорийной выпечки? Я ищу.

Выпечка, конечно, вся довольно калорийна. Но иногда можно побаловать себя кусочком чего нибудь. Вот нашла в интернете:


19 октября 2009 года, 18:20

ОЛАДУШКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
В одной порции 179 ккал (на 4 порции):
250 мл кефира, 2 ст.л. кленового (или любого другого) сиропа, 1 яйцо, 100 г блинной непросеянной муки, 250 г замороженных ягод, 2 ст.л. загустителя
В миске взбить кефир, кленовый сироп, яйцо и 75 мл воды. Взбивая, добавить муку, накрыть и отставить на 20 мин. Нагреть сковороду, побрызгать маслом и положить 2-3 ложки теста на сковороду. Обжаривать до золотистого цвета с одной стороны, затем перевернуть и обжарить с другой стороны. Пожарить все оладьи.
Соус: дать стечь соку с ягод в кастрюлю, нагреть его, перемешав с загустителем, чтобы сок немного загустел. Подавать оладьи с ягодами, подогретым соусом и йогуртом.

Фруктово-желейный низкокалорийный торт

Один из самых простых низкокалорийных тортов – это желейный торт, рецепт которого отличается простотой и легкостью.
Ингредиенты:
- 1 стакан муки;
- 200 грамм сахара;
- 4 яйца;
- 1 банан;
- сода.
Для начинки и украшения:
- 4 пакетика желе;
- 2 киви;
- 2 банана;
-1 апельсин;
- 100 грамм красного вина.

Для начала займемся приготовлением теста для нашего низкокалорийного торта. Взбейте яйца в густую пену, лучше всего сделать это миксером, а не вручную, добавьте яйца и взбейте еще раз. Просейте муку через сито и добавьте ее к яйцам, взбейте тесто как следует. Взбиваем в блендере банан, при желании можно нарезать его мелкими кусочками, и добавляем в тесто. Форму для выпекания покрываем бумагой для выпечки и выливаем туда тесто. Ставим тесто в духовку, предварительно разогретую до температуры 180 градусов, и выпекаем в течение 30 минут.
Пока готовится тесто для нашего низкокалорийного торта, займемся нашими фруктами. Моем фрукты, чистим их и нарезаем кружочками.

Когда бисквит будет готов, достаньте его из духовки и слегка остудите его. Аккуратно достаньте бисквит из формы и разрежьте его на две части.
Один пакетик желатина заливаем горячей водой и даем желе немного остыть. Теперь возьмите нижний слой бисквита и полейте его вином и желе. Сверху на нижний стол кладем кружочки фруктов и покрываем вторым слоем бисквита, пропитывая его вином и желе.
Теперь перекладываем наш низкокалорийный торт снова в форму и сверху выкладываем оставшиеся кружочки фруктов.
Разводим в горячей воде остальные пакетики желатина и поливаем остывшим желе весь торт. Ставим низкокалорийный торт в холодильник и даем ему настояться. Женский сайт о диетах DietaClub советует оставить торт в холодильнике на целую ночь, и после этого вы сможете насладиться великолепным вкусом вашего желейного торта!

сама, правда, рецепты эти не пробовала. Надо будет попробовать. Я пеку в основном для домашних, они едят все подряд, лишь бы побольше.
Себе еду готовлю в основном в пароварке