Согласно моим фитнес часам я трачу в среднем 330 кк в день, 1200+330= 1530. 1530-306= 1224 кк
Понимаю, что организм не математика, так все просто не работает. Колорийность качается от 1250 до 1500. Не хочу привыкать к одинаковой. Медленный метаболизм у меня.

Эфка
Здравствуйте, вы написали в моем дневнике, что у вас муж и дочь болеет, и что симптомы у нас схожие,а что ваш врач сказал и какое лечение назначил. У меня один противовирусный препарат, витамины Д и С, питье 2 литра и движения по дому как можно больше, легкая диета без белков. И ждать куда болезнь вырулит! Я привитая спутником дважды. Прививалась в мае. Третью прививку не делала.

У мужа антибиотики, немисулид, ремантадин, ингаляции с лазолваном, питье, витамины. Дочери ничего не назначили, но я лечу ее как мужа. Кроме немисулида. У них все одинаково.

Им сразу назначили антибиотики или уже осложнения пошли и по показаниям(вы писали у нас симптомы один в один). Мне сказали только при ухудшении состояния изменят лечение.

Эфка приветик) пришла знакомиться)
Прочитала дневник, и в некоторых моментах увидела себя.
В 35 рак яичников "подарил" хирургический климакс. Скидывать тяжеловато...

После лечения весила 50 с копейкой, и ела высоко колорийную пищу только для набора веса.
Помню увидела на весах 69, и мысль "Пора остановиться!"... А потом... Потом задвинула весы подальше, нет проблем)
Вернулась к жизни, закрутилась Дом- работа... Кошка.. Диван... Вкусняшки..
Хочется иногда пожаловаться.. Но кому? Маму стараюсь обезопасить от всего плохого, а для друзей сама играла роль жилетки....а жилетке не пристало жаловаться.
Есть вещи, которые я изменить не могу...гармоны, дети... Но могу изменить свое тело. Так что, вперед и с песней)

P. S. Извини, что то многовато понаписала

Мужу сразу назначили, я и дочери стала давать, вся грудина завалена у обоих.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
KvikiLeo
А я вот в последнее время стала плохой жилеткой, колючей, неудобной. Сразу на меня обижаться стали. И бог с ними. Я столько времени на чужое нытье тратила. Можно маску сделать и ручки кремом намазать. Забегай, собрат.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Я тоже зачихала и в горле тоже скребет. Блин. Не хочу болеть.

согласна на все 1000%, а кому я стала неудобной, пусть идут лесом

Эфка
Привет! Можно на ты?
Отличный у тебя результат Да еще с минимум движения. Хотя я тоже не особо много двигаюсь, особенно зимой, весной-летом движухи прибавляется. Желаю скорейшего выздоравления!

Эфка
Привет, я пришла к тебе за вдохновением
Результаты у тебя прекрасные.

tatka42
Ведьмушкины игрушки
Девочки, спасибо. Я правда очень стараюсь. И мне приятно, что получается. Вдохновение только у меня пришло из-за болезни. Поэтому делиться таким не буду. Страх смерти - хороший мотиватор. Сейчас активно ищу другие мотивы. А то от "жопы отлегнет" и вдруг сложнее будет. Пока запала хватает.

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Еще поняла, что дисциплина не бывает в чем-то одном. В еде, например. А в остальном полный хаос. Будут срывы. Нужно себя тренировать в разных сферах. Я на работе все всегда вовремя. А вот дома нет, готовить люблю, а убираться нет. Вечно муж ругает, что стол завален. Что бы удачно соблюдать диету нужен опыт такого поведения где-то еще в жизни. Так легче.