Потому как жир+угли это меганабор веса либо убирай жир, и ешь как на пп, или угли сокращай, хотя у тебя такая маленькая калорийность. Батон вчера лишний был однозначно

У меня закуплен жир, куда я его дену и деньги надо тратить на другую тележку по продуктам

Всё же у меня есть подозрения бульон - холодец. Он держит жидкость. Бульоны(холодец) убрать. От супов всегда привес.
А чиабатты нет, если только муж снова не купит. Сегодня воды литра 3-4 надо выпить .и шлефануть свежими листьями с салом и голенями

Ещё мне не нравится, что без овсянки, у меня пропадает регулярность(по часам) стула. На кето, у меня стул есть и хороший, но он не по часам. Раньше, так как была утром овсянка практически в одно и тоже время утром - выброс переработки организма. А это собственно даёт большую погрешность веса. Вот сегодня вес без стула

Калькулятор пересчитать заставила, посмотрим как на этой неделе будет.

Сегодня считаю. Вроде планировали на дачу выехать на праздник, у нас с утра дождь стеной. Решила, что не поеду - нет у меня резиновых сапог.

есть я не хочу,будет голод , поем тазик овощей с моцареллой; и меню такое, углей нет

Кости в голени курицы весили 50гр, и надо съесть было одну, а я поступила по жадному.
Подьела чуток вечером

По жирам второй прием улетел, но жуткой тяжести не было.
Ж - 30 - 43 - 20(подъела), в принципе вечером могу добрать, но по факту есть не охота, как и готовить.

Омлет с авокадо - отрава. Полно красивых фотографий в таком сочетании, как яйцо в кружочке авокадо, а по вкусу редкостная дрянь. Больше не буду делать такой вариант омлета. Авокадо для меня остаётся в натуральном виде. На праздники - креветочки, авокадо с сыром и соусом.

список продуктов на кето. СЫР.
Начнём с сыров:
Этот продукт редкий гость на нашем столе - я очень спокойна к нему; но когда руки покупают его на праздник или для гостей - это бьёт по карману. В целом, ряд сортов сыров я люблю-поел, насладился и дальше ищешь новый вкус. Но сыры мы не покупаем - жалко денег на этот продукт.
С кето получается так
2-3неделя: Пармезан, Российский, Мегард
4неделя: Гойя, Моцарелла

И продолжается тема со стулом, вздутый живот и без туалета, такое впечатление, что я взорвусь на 9мая в честь праздника Никогда в моей жизни не было проблем, что я не посещала это заведение, консервы чтоль купить

Задание по конкурсу косметические процедуры


Женская Йога

Орехи грецкие могут помочь. И масло в утренний кофе, особенно кокосовое.

За грецкими нужны деньги, 150рублей нужно, мне жалко такую сумму тратить, когда в доме есть миндаль. Купить за 150р , чтоб покакать на 150рублей - дорого.

Дешевле свеклу с кефиром или с молоком

У меня со стулом нет вообще проблем, видимо бульон , я наоборот самая какашечная в этом плане

Jarezo
Привет!
Я все прочитала у тебя))))


Я давно заметила, что бульоны - это не мой вариант))) Хоть какие. Рыбные, мясные или птичьи...Хоть калорий мизер) Но для меня совсем не похудательный продукт))) в виде холодца - лучше. Или густой суп с мясом или рыбой - это лучше. Но чистые бульоны - неа


Вот может быть))) Я от него тоже раздутая всегда...

А что касается каки...может просто еды в объеме стало меньше, меньше выходит)))

Ирали
да у меня немного в дневнике, всё благодаря Тани, она вдохновительница.

Я думаю на желантин и бульон говяжьи. Есть такие мысли
Крепят белки, если прям совсем безжировые и много, тут другое. Уже отстрелялась теплая ванная и женская йога.

Вот он особенно мне неа))))))) Безумно полезный продукт, особенно из костей, особенно много-часов-томленный...Мега-супер для суставов. Но вот не заходит мне))))
Всё равно попытки приучиться к нему не оставляю
Я куру ем с майонезом)))) белково и жирно))))

Ирали
Я наверное спец по заливному, но не варила из копыт свиней. Хороший из хвостов и голяшки говядины.

Порции вчера были большие незя, вот и результат сегодня.

Сегодня меню комфортное, но сочетание авокадо и глазуньи
Яйки лучше с сыром, томатом, беконом и сливочным - в комбинации или в сочетании.