Привет, с минусом, для меня ИГ и кето что-то неизвестное, буду читать о твоих успехах. Это получается уже 12 кг минус за такой короткий срок с апреля? супер!

Спасибо за ссылку.
А у меня живот висит, прям мешок с салом на животе. Это , как мне кажется ни какими массажами не убрать

Привет, Надя. Да, сама в шоке, сегодня надела на прогулку с собакой жилетку, 2 недели назад достала ее из шкафа, была впритык по всему корпусу сейчас застегивается и болтается, точно размер ушел.
Главное не голодно, кожа отлично выглядит, это для меня показатель, 2 года назад пыталась стройнеть на пп+ спорт, тогда меня очень расстраивало состояние моей кожи, я еще подруге сказала, лучше буду жирной, чем худой и морщинистой.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

Марина, у меня подружка худела, бросила курить и села на диету чтобы не расползтись, у нее живот был всю жизнь, она говорила, что не верит что уйдет. Она стала массировать 3р в неделю и больше, с антицеллюлитным кремом, сын пришел, говорит мама дай помять он говорил прикольно, как тесто в общем ушел живот, как и не было, а висел такой бурдюк.

---------------------
Погуляла с собакой, сегодня у нас потеплее
Прошла 2 км, отжимания от брусьев 6 подходов по 8 раз, уже намного легче даются.

какие у тебя результаты отличные молодец! слежу из кустов, радуюсь!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
почему из кустов, потому, что не представляю себе кето диету, а соответственно и ИГ, просто главное что ты отлично себя чувствуешь и кожа хорошо себя чувствует и вес уходит и размер - это отлично!

Обед 13 часов, прошла к этому моменту 7 км
обед 655 ккал, всего за день 726




Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Привет, спасибо, вылезай из кустов теперь мы знаем что ты тут
да, чудо какое-то, скажи мне кто-нибудь 3 мес назад, что я буду есть 2 р в день, я бы сказала что такое не возможно
сюда еще можно добавить отличное настроение ,не знаю как это объяснить, приподнятое какое-то

nun
Здравствуйте, коллега!

Результаты отличные!

Привет, спасибо, у вас тоже смотрю за 1 месяц 7 кило убежало Как самочувствие?

Три раза тьфу, хорошо себя чувствую. Уже месяц без таблеток от изжоги. А то раньше Ренни пачками кушала))))) Да и вообще, больше энергии, сонливость ушла, ЖКТ работает хорошо. А кожа! Прям молодею!!!

Вот и у меня изжога сразу же пропала, и было еще жжение в желудке если перерыв в еде больше 4 часов, все прошло сразу же.
Энергии через край ЖКТ -все прекрасно, хотя всю жизнь проблемы были... а настроение как? Меня даже пугает, какое хорошее тьфу тьфу



Ужин 420 ккал
Итого 1157 ккал за день, прошла сегодня 7 км утром и 7 км днем, отжимание от брусьев.

Яичница +помидор+сыр (70гр+80гр+20гр)
Грудинка 30гр
квашеная капуста 130гр

Прошла сегодня 17 км, упражнения на руки, самомассаж