Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Нюсечка1988 писал(а):

Как понимать, я тут рассчитывала :du_ma_et:

Тут многие девочки жалуются, что программа калоризатора неправильно коридор выстраивает. Там можно и вручную свои нормы задавать по КБЖУ. Надо только сесть, и вдумчиво этот коридор может на каких других ресурсах просчитать. У меня вот руки не доходят пока до этого.

Kate_Kos

Не бойтесь жиров, бойтесь углеводов. Я вообще ем одни жиры только и худею, главное это войти в свой калораж.
А жиры они очень нужны нашей эндокринной системе.. Без них у вас не будут идти кд.

marver

Kate_Kos писал(а):

Не бойтесь жиров, бойтесь углеводов. Я вообще ем одни жиры только и худею, главное это войти в свой калораж.
А жиры они очень нужны нашей эндокринной системе.. Без них у вас не будут идти кд.

Полностью согласна!!!! Да уже и доказано, что обезжиренные продукты не полезны. В частности молочка!!!!.

Нюсечка1988

Девочки, еще раз, я не боюсь жиров совершенно.Просто не вписываюсь в свой коридор, посчитала, что на 1 кг веса, нужно 0,8гр жира-это 59гр у меня,а выходит больше...
Хотя думаю, у меня же активность выросла...А расчет был с минимальной активностью :du_ma_et:

светдим

Нюсечка1988
Это мало!! Скок вес..стока и жиров! :cool_cool:

Нюсечка1988

светдим писал(а):

Нюсечка1988
Это мало!! Скок вес..стока и жиров! :cool_cool:

Даже для похудения?

Kate_Kos

Какие 0.,8 от 1 до 1,3, а если физ активность может до 2 г на кг веса тела.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Ты должна минимум 74 г есть, или 74*9=666 ккал

Нюсечка1988

Тю....вот мне калоризатор то насчитал...

Добавлено спустя 22 секунды:
Значит не парюсь, а просто ем)

Kate_Kos

Жиры очень полезны для женской красоты, не наступай на мои грабли)
Я через это проходила, когда боялась лишний грам жира съесть)

Нюсечка1988

В моем ежедневном рационе масла растительное, ореховое или оливковое, яйца, сметана, реже майонез, сыры различные, орехи грецкие, миндаль, арахис, кешью....так что я точно не боюсь жира, просто видимо тут неверно рассчитано кол-во.

Правила форума

Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Кто сейчас на конференции