Nat@
Не, не вставай, соевый соус воду очень задерживает

tiagnitania73
А я без него ем недавно попробовала и понравилось А на весы встану, это как наркотик, ну и надо знать чем мой эксперимент закончится. Обычно если иду на праздник, просто не считаю, а тут подготовилась, калошки оставила про запас

Nat@
Ну давай, потом расскажешь

Доброе утро!!!! Сегодня не поленилась, встала в 7.00 утра, так как в будние дни просыпаюсь и взвешиваюсь рано, а в выхи чем позже проснусь тем меньше вес Поэтому для чистоты эксперимента Вес 74000 (-200) Ну теперь главная задача в выходные не нарушать режим, а то я ими вечно все порчу. Но кстати не исключаю возможности что привес вылезит завтра, так у меня уже бывало, почему то через день аукается Но поживем, увидим

Доброе утро!!! Вчера добросовестно считала , наела на 1740кал, правда по углям перебор, пекла домашним пирог и сама в течении дня пару кусочков съела, в коридор вошла , а угли Вес второй день стоит 74000кг., но я рада что после выходных не в плюсе Посмотрю пару дней если вес так и будет -100гр, или стоять уменьшу немного калории. У меня конечно много зависит от кишечника, раз в 2,3 дня скидываю побольше, но это понятно что не жир, а отходы , а вот когда в день -100грам интересно что это вода или жир потихоньку

Nat@
Привет!
ничего...сейчас адаптируется и дальше пойдет снижаться. А ты объемы сняла с себя? иногда, когда плато особенно наступает-легче по ним ориентироваться, чтобы не расстраиваться

Марина привет Да объемы замеряла в самоминачале похудения и потом еще раз через месяц, разница есть в 1,2 см, а вот последний раз мерялась практически без изменений. Да мой вес и плато не назовешь, в пятницу нарушала продуктами и в выходные, но по калориям укладывалась, углеводов много, поэтому в принципе и не обидно, даже радуюсь что не в плюсе. Завтра надеюсь что отвесик будет

Доброе утро!!!!!Вчера 1722 кал. Вес стабилен то ли правда плато, или то что КД скоро. Но надеюсь что сейчас постоит вес на этих 74 кг и сдвинется вниз на всегда, чтоб больше не возращаться к этой цифре

Доброе утро!!!! Вчера 1699кал. Вес 73500 (-500) пришли КД, вес тронулся, все хорошо, иду дальше

Доброе утро!!!! Калорий1671, вес 73400(-100) БЖУ 115/54/180. Все в норме, за рамки не вышла, а отвес стабильный за последнее время -100, при том что в прошедшие дни БЖУ превышала по углеводам и жирам и отвесы были такими же Видимо не стоит заморачиватся сильно с БЖУ, есть отвес, даже 100 грамм и хорошо, за неделю наберется