Доброе утро всем!!!Сегодня так же небольшой плюсик,но вчера не было нагрузок почти никаких .Ничего не меняю (в инф-ре),стремлюсь к тому,что было...Вчера нежданно пришли гости,пришлось кушать травку в салатике уже после 9...В общем,тоже вечеринка
Милый уезжает уже в понедельник,так что остаюсь одна с детками,огородом и хозяйством на целых 3 месяца
До отпуска 2 недели и 2 экзамена в 9 классе... В этом году даже валить детей не надо на экзаменах,наше министерство уже это сделало.

все ещё будет)))))

:6 км это круто))))думаю вес быстро пойдет))))

Ага только я работаю там уже почти 18 лет,10 приходится ходить с одного села в другое получилось только набрать

Tana
Приветик! Это потому, что у тебя раньше несбалансированное питание было, а теперь мотивация+питание=ты стойняшка!

Это точно...Стараюсь не допускать тех ошибок...Калории калориями,но я отказалась от сахара(еще 5 мес назад думала,что чай-кофе без сахара-неимоверная гадость),мучного-минимум(правда срывчик вчера был-хлеб не ела почти неделю,а вчера свеженький ,к горбушке приложилась),к майонезу вообще равнодушна стала,а колбасу и так редко покупаем(в семье не лучшие финансово времена),утро начинается с зеленого чая,в течение дня обязательно стараюсь ходить хотя-бы в столовую на супчик,а вечером,когда собирается семья,стараюсь положить себе поменьше жирков,побольше травки.Еще не созрела,чтобы отдельно готовить.Если застопорится вес,буду знать,что делать.Я свой прокол изучила-в течение дня было 500 кал,а вечером на ночь-все 1500.Вес набирался в дни праздников,когда еды изобилие,а обменка работает не на полную силу(то густо,то пусто).Отсюда и попа.

Tana
Я вот так лет 16-17 назад вес 85 кг набрала. Целый день голодная, перекус шоколадка на целый день, а приходила домой-ужин часов в 9 вечера. Результат-за 2 года+27 кг! Потом взялась за ум, служба службой, а обед по расписанию. И больше чем на 30 кг схуднула. Вес держала 15 лет, пока не бросила курить. Но сейчас прихожу в норму. Я с собой на работу таскаю еду, чтоб не перехватывать не знаю чего! Причем, иногда дома не завтракаю, так беру с собой и завтрак и обед! Или обед и ужин (если на работе до 6, то ужинаю в 5 на работе).

Я на работе с 8до 14 в основном,дома завтракаю зеленым чайком,а потом в школе завтрак в 9.40-в основном кашка и что-нибудь мясное,салатик,и чай,а в 12.35-детей кормят первым,и я себе заказываю.Раньше к этому всему добавлялось и мучное

Tana
Ну и отлично! А у меня рабочий день ненормированный. Иногда с 8 до 14, иногда и до 19. Поэтому вожу с собой еду в контейнерах

Tana
ты умница, что нашла в себе силы все поменять... А что ты преподаешь? Или ты учитель младших класов?