Сделала первую треню из Barre Blend. Восторг!
Попробуйте!
-300 Ккал за полчаса тренировки!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=c4NMlJxcy4Y[/youtube]
=========
Алена, с биографиями у меня хуже (они - злосчастная причина того, что как человеков - Толстого и Достоевского - я не перевариваю).
Посоветовали почитать "Моя белуха". Про альпинистов.
Это после того, как я расхваливала "Белое безмолвие" - про альпинистов, которые пошли на Эверест.

Уверена, про альпинистов будет класс.

Выбралась сегодня из дома. За колбасой.
"Докторской". Пшени-и-и-ичной :)

Моя бабушка, мордовка, очень любила чудесное слово "курва".
Всегда его с таким смаком произносила, хотя была в высшей степени женщиной интеллигентной.
Сложно было встретить более интеллигентную и умную даму, которая отработала два полных стажа в гальваническом цехе :)
Ну так вот, помятую про бабушкино любимое слово, я сегодня была вынуждена констатировать, что мой любимый ЗОЖный магазин с ПП-продуктами, пардон муа, скурвился.

Под видом ПП-продуктов стали продаваться ореховые пасты с "нерафинированным тростниковым сахаром".
Ну ладно, он нерафинированный потому, что в нем осталась патока. И что? Пользы-то от этого - ноль.
Не, и от ореховой пасты на меду пользы было не особо много. Но то, что там был мед, а не чистА сахар, меня какое-то время успокаивало.
Сейчас же в этом магазине предлагают ореховую пасту, типа - 150-200 гр. почти что за 400 рублей.
Шо? "Органическое кокосовое масло" и "нерафинированный тростниковый сахар" - я должна платить такие деньги за подобные формулировки?
Конечно, весь маркетинг - это манипулирование формулировками, но все же. Грустно.

Так что я взяла свою "Докторскую" колбасу, пакетик "Кедрокофе" - горячий шоколад с кокосовыми сливками, и пару полбяных вафель "Вастэко".

В остальном же, в магазине, все как обычно - конопляные и льняные каши, полбяные макароны и еще куча "ПП" по нецензурной цене.
Даже соевая тушенка подорожала с прошлого года почти что на 80 рублей.

Потом зашла в магазин и купила себе трикотажную жилетку. Второй год мечтаю купить себе новогодний свитер. С чем-нибудь типа красивого камина или милой елочкой.
Сегодня досталась жилетка. Зеленая с красным и белым. Рассмотрела уже только дома - на спине, там, где традиционно на таких вещах, - олени, тут - кенгуру
Кенгуру, блин!
Между тем, жилетка произведена в Китае.

Дома уже пообедала нормально. Продрыхла еще два часа, чтобы "добить" свою дневную норму по сну до 8 часов.
Было безумно лениво, но все же затолкала себя на тренировочный ковер, и сделала Sample Workout by Barre Blend.
Хорошая тренировка. Пот течет. Останавливалась за 28 минут раз 6 или 8.
ДО 13-го января в группе треним по Prep Calendar, а потом будет полноценный курс на 60 дней.
В тренировке очень помогают знания уже полученные мною, благодаря "Спине балерины".
Булки зажимаю, лобковую кость подкручиваю. И чувствую себя почти что супер-звездой.
Ради сегодняшней трени вытащила из закромов летние короткие шорты.
Ах, ништяк-то какой! :)

Жена печника
Я в восторге была от "Белого безмолвия". Настолько атмосферный роман.
Настолько жутко выглядит для непосвященных вся эта обыденность альпинистской жизни.
Трупы, мимо которых они идут по тропе.
Эти трупы никто и никогда уже не спустит с горы. Это глупо, дорого и практически бесперспективно.
Это изменение сознания на высоте.
Мне моя знакомая рассказывала про случай еще в советское время, когда советским альпинистам запретили подниматься на гору.
Тогда, во время своего восхождения, они бросили погибать своих товарищей.
Вернулись домой. И пошли под суд. Пытались давить на то, что на высоте мозг мыслит иначе, и так далее.
Насколько я помню, им обещали, что если будут косить под дурачков, то пойдут под расстрел.
И с того эпизода никому не давалось разрешение на восхождение.

А вообще, все это начиналось с энтузиастов, которые первые поднялись на гору без снаряжения и кислородных баллонов.
У них, насколько я помню, даже не было альпенштоков нормальных.
После них - началась волна тех, кто лез на гору.
Потом стали разрабатывать и совершенствовать снаряжение.
В итоге, образовалось два лагеря - настоящие и ненастоящие альпинисты.
Конечно, настоящие, которые ползли на гору с минимальным снаряжением, считали мошенниками и слабаками тех, кто пользовался продвинутым снаряжением.

В наше время для того, чтобы устроить восхождение нужны либо деньги, либо спонсоры.
Заполучить спонсора можно, если ты эффектно и быстро взбираешься на гору.
Есть клубы любителей разных по высоте гор. Бывает клуб двухтысячников (это горы высотой 2 км.), бывают любители гор повыше.

Между тем, горы, что повыше и покруче, все более загаженными становятся.
Тех, кто топает на Эверест, обязали вроде как по 50 кг. мусора и экскрементов с группы спускать с горы.

Моя кошка по имени Сосиска тоже за ППравильное питание.
Сегодня лупила с моих бутербродов веганскую колбасу
Спонсор моих утренних бутеров отрубной хлеб "Русь" :)

Кошки- это чудо. Есть у меня Маруся такая. Кусок шоколадки вытащит в прямом смысле из твоего рта)

Жена печника
Они год от года все больше очеловечиваются.
Эти маленькие пушистые засранцы :)
У мамы кот вообще отморозок на всю мохнатую голову - еще и чайные пакетики ворует.
А потом приходит ночью, и романтично чайные пакетик маме на подушку и голову выкрашивает :)

Балетная Грация



Я вчера попробовала. Я раз 5-6 останавливалась))
Я не такая прокачанная, как ты, поэтому техника хромала сильно у меня.
Но классно, да)

Сырничек
Я останавливалась чаще, чем ты :)

=============================
Сегодня был 9-ый эпизод "Звездных войн".
Взамен за мой героический поход в кино с мужем, мне были презентованы гантели по 2 кг. для Barre Blend
Потом попробовали в KFC их милкшейки, которых раньше не было в наличии.
А по дороге домой я себе взяла шаурму без мяуса. Удивительно, но никого такой заказ уже не удивляет.
Шесть лет назад, когда я попыталась взять такую шаурму рядом со своим домом, чувак, который занимался приготовлением шаурмы, потом всем с восторгом про меня рассказывал

Не, я не поняла.
Я читала, что ты не хочешь детей. Ты должна прийти в мой дневник, написать что-то в духе Я всегда знала, что дети - это зло, и мне прям сразу пища к размышлению - как-никак альтернативное мнение