Писить бегать буду в низ к соседям в уличный туалет, а то у меня счетчики, нерасчитаюсь потом.

Я вот такой нашла на сайте. 2 ст.ложки зеленого чая, залить 1 литром кипяченого молока и всю эту смесь в термос. Наливаешь потом полстакана этой смеси и полстакана воды. Короче 1/1.

так то на то и выйдет.

metamorfoza
А если нет у меня термоса? Можно его холодным с водой разводить и подогревать в микроволновке?

я не заморачивалась. я в кастрюле заварила, молоком развела и по бутылкам разлила. надо подогрела в кружке выпила, не захотела в холодном виде... кстати тоже хорошо идет

Всем доброго утра и отличного настроения.

Скажу сразу, вчера был ночной жор.

Причиной тому моя мама. Она пессимист полный и что бы ей не сказала и чем бы с ней не поделилась, всегда всё плохо и все мои начинания рубятся на корню.

Вчера встретила знакомых, когда ездила на собрание. Они предложили, как сына в садик пойдет, к ним придти на работу. Мама стала возмущаться и говорить, что это маленькая ЗП. А я ей свои плюсы. Во первых я эту работу знаю, во вторых она рядом с домом, в третьих с этими людьми я уже работала, график работы удобный и т.д. и т.п. Потом ещё с обеда она мне сказала, что я не смогу сидеть с внуком пока ты ездишь по больницам, бери его с собой. А инициатором того, чтоб я занялась своим здоровьем была именно она. Я как представила, с одного конца города в другой на руках, от остановки до больницы целый км. Он не ходит ещё сам. В больнице его нигде не посадить, потому что он не будет сидеть, а нянчиться тоже с ним никто там не будет, это же не ясли. Короче расстроилась пиздец. И тут я поняла, что всегда, практически всегда я нажиралась и срывалась на диетах из-за мамы. Может конечно, я такая плохая дочь и хочу маму сделать виноватой, хотя сама наверно виновата и это всего лишь в моей голове. Не знаю. Не судите строго. По-крайней мене я нашла причину своего срыва.

Сказу сразу, что мой коридор 1669-1844 ккал
Но минимум сколько я съедала это было 1000 ккал, это был один раз за все 2 недели, а максимум был 1600 ккал и тоже один раз. В среднем я ем 1250-1350 ккал. И этим вполне наедалась. Чувства голода не было.

Короче итог таков.
По состоянию на вчерашний вечер было.
КК -1214
Б - 74,47
Ж - 48,22
У - 115,74

Наела в 4 часа ночи.
КК - 1005,7
Б - 33,5
Ж - 54,95
У - 95,83

Итого за вчерашний день и ночной зажор:
КК - 2219,7
Б - 107,5
Ж - 103,17
У - 211,57

С учетом моего коридора по верхней границе, я переела:
КК + 376
Б - в норме
Ж +41,7
У + 27,2

Ну что хочу сказать, наела я это, но особого чувства вины не испытываю. Не сдаюсь. На весах сегодня + 100 грамм. Я на молокочае.

Забыла сказать чем я это наела.

В ход пошёл шоколад 25 грамм, багет 50 грамм, сыр плавленный сливочный 70 грамм, 150 грамм вареной колбасы, колбаса копченая 16 грамм, печенье 30 грамм, кофе с молоком. Вроде ничего не забыла.

Простите, что пишу урывками. Как говорится: "Умная мысля, приходит опосля."

Съела я это и как мне стало плохо. В желудке всё болеть начало, короче уснула, я только в пять утра, а в восемь сын проснулся. Я встала меня трясёт, как с похмелья. Вот что значит 2 недели более или менее есть правильно и исключить вреднятину, а потом наесться.

Сегодня молокочай.

Пока держусь. Вроде пока напиваюсь молокачаем. Посмотрим, что будет к ночи. Но я лишь сегодня на нём и это не в коем разе не наказание за вчерашний зажёр. Я ещё вчера днем планировала так провести этот день.
Как дела у Вас ? Что то молчите все сегодня.

ну ты мать даешь.. я в 4 утра могу позволить себе только воды попить. если уж проснулась по нужде... или молая проснулась тоже по нужде и молока попить.. (мы еще бутылочку подсасываем перед сном и на ночь. ну и ночью если просыпается)

я тоже из за мамы в зажор ухожу. даже когда не на диете...