KriSSka: не можешь сама, заставит здоровье!

KriSSka

Юллиок писал(а):

KriSSka писал(а):

Согласна! Мучить себя я не стану конечно. Уж сколько будет, столько и будет. Вылечу с одного, пойду в другой конкурс. Может там удачнее будет

Верю, что у тебя все получится!!!! :bu_ket:

Спасибо за поддержку! Я ценю :in_love:

Kate_Kos

Ну и помучала б себя ради святого дела. От удерж!
Кто то из известных сказал. Делай, то, что никогда не делал, и тогда будешь там, куда никогда не доходил!
Похудение это труд! Это тяжкая работа! Но зато какие результаты она даёт! И да, я в 100 раз повторюсь- не худеют только ленивые! И хоть обещайтесь хоть нет, но так и есть!

KriSSka

Kate_Kos писал(а):

Ну и помучала б себя ради святого дела. От удерж!
Кто то из известных сказал. Делай, то, что никогда не делал, и тогда будешь там, куда никогда не доходил!
Похудение это труд! Это тяжкая работа! Но зато какие результаты она даёт! И да, я в 100 раз повторюсь- не худеют только ленивые! И хоть обещайтесь хоть нет, но так и есть!

Та, нууу, Катюш. Мучить ни себя, ни кого- то другого я не люблю. Я лучше потихонечку поскидываю. Я не тороплюсь к "дате". Тем более темп у меня нормальный если посмотреть. Объемы уходят, вес тоже. Физ.нагрузка есть. Дефицит калорий тоже имеется. Ну скину на неделю позже, не страшно. :-):

Я же не отчаиваюсь. В зажор не ухожу. Продолжаю дальше :dan_ser:

Сегодня всё по плану. Углеводов всего 20 г. Остальное б и ж. И зелёный чай. :ta_n_cor:

KriSSka

5 минут разминка, 45 мин.бег, 20мин.заминка.

Вакуум 15 раз

:so_happy:

Kate_Kos

Да ты молодец, слов нет. Я и 15 еле выдержала(((

Юллиок

Kate_Kos писал(а):

Ну и помучала б себя ради святого дела. От удерж!
Кто то из известных сказал. Делай, то, что никогда не делал, и тогда будешь там, куда никогда не доходил!
Похудение это труд! Это тяжкая работа! Но зато какие результаты она даёт! И да, я в 100 раз повторюсь- не худеют только ленивые! И хоть обещайтесь хоть нет, но так и есть!

Так никто и не говорит, что надо лениться :-):

Конечно надо заниматься, просто не рвать жилы :-):

KriSSka писал(а):

Та, нууу, Катюш. Мучить ни себя, ни кого- то другого я не люблю. Я лучше потихонечку поскидываю. Я не тороплюсь к "дате". Тем более темп у меня нормальный если посмотреть. Объемы уходят, вес тоже. Физ.нагрузка есть. Дефицит калорий тоже имеется. Ну скину на неделю позже, не страшно.
Я же не отчаиваюсь. В зажор не ухожу. Продолжаю дальше

И я того же мнения!

KriSSka писал(а):

5 минут разминка, 45 мин.бег, 20мин.заминка.
Вакуум 15 раз

Как тебе бегается по 45 мин? Мне все еще тяжело бывает, но очень стараюсь!!! :-)

KriSSka

Kate_Kos писал(а):

Да ты молодец, слов нет. Я и 15 еле выдержала(((

Ты же приболела, вот и сил нет. Тебе сейчас отдыхать нужно. А через пару дней уже можно снова тренить :mi_ga_et:

KriSSka

KriSSka писал(а):

5 минут разминка, 45 мин.бег, 20мин.заминка.
Вакуум 15 раз

Как тебе бегается по 45 мин? Мне все еще тяжело бывает, но очень стараюсь!!! :-)

[/quote]

Тыжело. Язык на плечо :kli_ny:

Позволяю себе отдых пару раз по полминуте. Но уже гораздо лучше. Не сравнить даже, как было поначалу.

KriSSka

Уиии

Весь привес ушёл как и пришёл. Вес 76.7 :ta_n_cor:

Юллиок

KriSSka писал(а):

Тыжело. Язык на плечо Позволяю себе отдых пару раз по полминуте. Но уже гораздо лучше. Не сравнить даже, как было поначалу.

Я себя чувствую вот так:

Правила форума

KriSSka: не можешь сама, заставит здоровье!

Кто сейчас на конференции