Текущее время: 22 июн 2025, 21:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 31 мар 2020, 11:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Оль, не знаю, не знаю :)
но находятся причины следить за весом.
И тот же коронавирус помогает.
Цитата:
по данным CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний, США), люди с сердечными заболеваниями имеют более высокий риск осложнений коронавирусной инфекции. А среди них доля людей с лишним весом велика.


Помогать будем мы: как поддержать пожилых людей в изоляции
И сделать так, чтобы вынужденное пребывание дома не ударило по их здоровью
— Люди с крайними формами ожирения — это коморбидные (страдающие несколькими патологиями одновременно. — «Известия») пациенты, имеющие как минимум 3–4 заболевания, которые повышают риск плохо справиться с любой инфекцией, в том числе и с COVID-19, — отметила диетолог. — В дополнение можно предположить, что уменьшение глубины дыхания и объема функционирующих легких при высокой степени ожирения также способствуют более быстрому развитию заболевания в виде пневмонии.

40 плюс
Ранее ученые расширили категорию лиц, наиболее подверженных коронавирусу. Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщила о том, что почти две трети из числа серьезно заболевших новой инфекцией имеют избыточный вес и что такие люди чаще других умирают от COVID-19. Специалисты проанализировали данные всех пациентов, поступивших в начале марта в отделения интенсивной терапии по всей стране, и выяснили, что у 63% имелся избыточный вес и склонность к ожирению. Причем больше всего рискуют получить осложнения люди с избыточным весом, имеющие индекс массы тела более 40.
Индекс массы тела (ИМТ) — это цифра, использующаяся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Согласно данным ВОЗ, диагноз «избыточный вес» ставится при ИМТ больше 25, а «ожирение» — свыше 30.

— Индекс массы тела напрямую коррелирует с выживаемостью человека при различных инфекционных и хронических заболеваниях, — рассказал в разговоре с «Известиями» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков. — Такие люди несут с собой целый букет патологий и, как следствие, будут хуже переносить COVID-19, что и подтверждает текущая статистика.

Вес тот же 85,3, калорийность 1261. Шагов
**
Решили, что на эту неделю внук будет с нами. Другие дети же будут же без улицы, значит и мы сможем. А то поедешь или пойдешь с ним, остановят. Площадки детские все перевязали лентами, полицейские, бывают, что останавливают людей.
Молодые зато радуются. Им выходные :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 07:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Вес 84,9. Калорийность 1588. Шагов 7804 (на месте шагом марш :)
Если бы носила телефон на себе, то все 10000 набирала бы.
(когда с внуком, это не трудно. Или одна, но заниматься домашними делами)
**
где-то сохранила закладку по поводу физической активности дома, сейчас не найду.
в связи с коронавирусом советовали. там даже писали, что утреннюю зарядку и упражнения будут делать вместе онлайн с известными спортсменами, инструкторами.
Пишут, что депрессия у людей выросла, не могут наедине с собой оставаться.
***
мой внук распробовал штриховку, писать (обводить) по черточкам. У меня пропись более сложная,у него более легкая. Начали так, делаем второй или третий день.
А вчера в конце дня на ночь глядя он хотел писать еще и еще. Это занятие переросло в категорию "ну еще один последний раз, самый последний, ну самый, самый последний, пресамый последний"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. А вы во сколько внука в школу отдавать планируете?

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 12:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.
по разным сведениям разное. так что занялась заранее.
***
о мировом порядке статьи пишутся.
есть что-то в этом.
в слаженности стран.
эти пр коды еще, в Китае, говорят, тоже существует.
Коронавирус уйдет, а методы тотального контроля останутся (с)
http://bpros.ru/pandemiya-koronavirusa- ... -poryadka/

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 19:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.


Желательно, но не обязательно. Если учитель увлеченный, то и с нулевыми знаниями ребенка выучит.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 07:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
flowers000 писал(а):
Желательно, но не обязательно. Если учитель увлеченный, то и с нулевыми знаниями ребенка выучит.

А если нет? надо будет в спешке учить. А что в спешке, то с напряжением и нервами.
И зачем тогда ждать, откладывать на потом, что можно сделать сейчас?
Все равно с ребенком играть и заниматься надо.То, что пригодится потом -полезней.
**
Вес 84,9 Калорийность 1448 Шагов 7414. Приседаний и подъем ног по 50.
**
С внуком и работой на дому отдыхать некогда :hi_hi_hi: ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 11:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
Была лет до 40 стройной. вес в 30 плюсом с двумя детьми держался где-то 61-65
не знала что такое диеты, физкультура. вообще не интересовалась этой темой, само как-то.
при том, что не считала еду, не следила за этим. могла и ночью картошки жаренной с котлетой съесть.
после 40 возраст и пивная зависимость со всякими чипсами, орешками,

Привет :pri_vet:-: Та же история. только стоп у меня раньше срабатывает. Все мы любим расслабиться :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
ElenaMin писал(а):
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.

Ну это кому как... Помнится я занималась вплотную со старшей, в школу пошла все что надо умела, может и больше. В итоге интереса к учебе не было, так как ( я и так это знаю). Я боялась что потеряет стимул и ко 2 классу. Но потом когда появились новые темы, пошло, поехало, одни 5 . Но дети разные конечно. С младшими уже так сильно не парилась. Да и попали они вмесло первого класса, сразу во второй и полностью на англ. Вот это жесть была :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 22:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Мышулин писал(а):
Привет :pri_vet:-: Та же история. только стоп у меня раньше срабатывает. Все мы любим расслабиться :a_g_a:

Приветик, мышкин :a_g_a:
Не знаю об этом ты писала или нет, но спасибо.
Задумалась.
Вот сейчас ты написала: расслабиться, пришло на ум, что про алкоголь так говорят.))
А на деле то: если человек хочет типа расслабляться этиловым спиртом, то он уже в ловушке.
Зависимость начинается тогда, когда чем-то (веществом, едой, видом деятельности) корректируют эмоциональное состояние.

Еда нужна, чтобы жить. (Поэтому она вкусная)
А не наоборот.
Получается : надо держать в уме главное, второстепенное не должно становиться главным.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 05:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
ты написала: расслабиться, пришло на ум, что про алкоголь так говорят.)

Привет :pri_vet:-: Неет. Я не про алкоголь :-): Хотя иногда, если есть повод, можно :a_g_a:
Расслабиться, это не следовать правилам. Проснуться попозже и не делать зарядку. Не считать калории какое то время, а просто насладиться пироженкой и не ругать себя. Но это расслабленное время может затянуться, вернуться на правильные рельсы трудно и вот уже на весах плюсики :-) Поэтому я думаю расслабляться надо не больше одного дня. Но это только мое мнение.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 06:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Ааа.. про это.)))согласна полностью.
Правда, я из таких людей, что днем не заканчивается.
По принципу: палец дай, так всю руку откусит.
Лично мне такие дни опасны, начинает нести, типа "перед смертью надышаться"

так кажется. изначально поэтому послабления в течение дня вписываю, не планируя еду на день.
"что Бог пошлет", так, наверное.
верней, это даже не послабления, а такой образ жизни формирую что ли. :-):
хотя точно не знаю, надо понаблюдать за собой и подумать
К распорядку дня и планированию все еще не пришла. А надо бы, надо.
***
Вес 84,5 (минус 0,4) Калорийность 1400 Шагов 8101

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АнжеLa, Bing [Bot], demiurg12, Emi Ferejra, Google Adsense [Bot], kania, ольга62@, SunnyWay, TATIANA333, Yandex [Bot], Zaxar, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB