Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 сен 2026, 12:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 31 мар 2020, 11:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Оль, не знаю, не знаю :)
но находятся причины следить за весом.
И тот же коронавирус помогает.
Цитата:
по данным CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний, США), люди с сердечными заболеваниями имеют более высокий риск осложнений коронавирусной инфекции. А среди них доля людей с лишним весом велика.


Помогать будем мы: как поддержать пожилых людей в изоляции
И сделать так, чтобы вынужденное пребывание дома не ударило по их здоровью
— Люди с крайними формами ожирения — это коморбидные (страдающие несколькими патологиями одновременно. — «Известия») пациенты, имеющие как минимум 3–4 заболевания, которые повышают риск плохо справиться с любой инфекцией, в том числе и с COVID-19, — отметила диетолог. — В дополнение можно предположить, что уменьшение глубины дыхания и объема функционирующих легких при высокой степени ожирения также способствуют более быстрому развитию заболевания в виде пневмонии.

40 плюс
Ранее ученые расширили категорию лиц, наиболее подверженных коронавирусу. Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщила о том, что почти две трети из числа серьезно заболевших новой инфекцией имеют избыточный вес и что такие люди чаще других умирают от COVID-19. Специалисты проанализировали данные всех пациентов, поступивших в начале марта в отделения интенсивной терапии по всей стране, и выяснили, что у 63% имелся избыточный вес и склонность к ожирению. Причем больше всего рискуют получить осложнения люди с избыточным весом, имеющие индекс массы тела более 40.
Индекс массы тела (ИМТ) — это цифра, использующаяся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Согласно данным ВОЗ, диагноз «избыточный вес» ставится при ИМТ больше 25, а «ожирение» — свыше 30.

— Индекс массы тела напрямую коррелирует с выживаемостью человека при различных инфекционных и хронических заболеваниях, — рассказал в разговоре с «Известиями» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков. — Такие люди несут с собой целый букет патологий и, как следствие, будут хуже переносить COVID-19, что и подтверждает текущая статистика.

Вес тот же 85,3, калорийность 1261. Шагов
**
Решили, что на эту неделю внук будет с нами. Другие дети же будут же без улицы, значит и мы сможем. А то поедешь или пойдешь с ним, остановят. Площадки детские все перевязали лентами, полицейские, бывают, что останавливают людей.
Молодые зато радуются. Им выходные :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 07:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Вес 84,9. Калорийность 1588. Шагов 7804 (на месте шагом марш :)
Если бы носила телефон на себе, то все 10000 набирала бы.
(когда с внуком, это не трудно. Или одна, но заниматься домашними делами)
**
где-то сохранила закладку по поводу физической активности дома, сейчас не найду.
в связи с коронавирусом советовали. там даже писали, что утреннюю зарядку и упражнения будут делать вместе онлайн с известными спортсменами, инструкторами.
Пишут, что депрессия у людей выросла, не могут наедине с собой оставаться.
***
мой внук распробовал штриховку, писать (обводить) по черточкам. У меня пропись более сложная,у него более легкая. Начали так, делаем второй или третий день.
А вчера в конце дня на ночь глядя он хотел писать еще и еще. Это занятие переросло в категорию "ну еще один последний раз, самый последний, ну самый, самый последний, пресамый последний"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 613

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. А вы во сколько внука в школу отдавать планируете?

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 12:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.
по разным сведениям разное. так что занялась заранее.
***
о мировом порядке статьи пишутся.
есть что-то в этом.
в слаженности стран.
эти пр коды еще, в Китае, говорят, тоже существует.
Коронавирус уйдет, а методы тотального контроля останутся (с)
http://bpros.ru/pandemiya-koronavirusa- ... -poryadka/

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 01 апр 2020, 19:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 613

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.


Желательно, но не обязательно. Если учитель увлеченный, то и с нулевыми знаниями ребенка выучит.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 07:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
flowers000 писал(а):
Желательно, но не обязательно. Если учитель увлеченный, то и с нулевыми знаниями ребенка выучит.

А если нет? надо будет в спешке учить. А что в спешке, то с напряжением и нервами.
И зачем тогда ждать, откладывать на потом, что можно сделать сейчас?
Все равно с ребенком играть и заниматься надо.То, что пригодится потом -полезней.
**
Вес 84,9 Калорийность 1448 Шагов 7414. Приседаний и подъем ног по 50.
**
С внуком и работой на дому отдыхать некогда :hi_hi_hi: ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 11:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2265
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
Была лет до 40 стройной. вес в 30 плюсом с двумя детьми держался где-то 61-65
не знала что такое диеты, физкультура. вообще не интересовалась этой темой, само как-то.
при том, что не считала еду, не следила за этим. могла и ночью картошки жаренной с котлетой съесть.
после 40 возраст и пивная зависимость со всякими чипсами, орешками,

Привет :pri_vet:-: Та же история. только стоп у меня раньше срабатывает. Все мы любим расслабиться :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
ElenaMin писал(а):
В 7, через год. Но сейчас ребенок должен уметь много к школе.

Ну это кому как... Помнится я занималась вплотную со старшей, в школу пошла все что надо умела, может и больше. В итоге интереса к учебе не было, так как ( я и так это знаю). Я боялась что потеряет стимул и ко 2 классу. Но потом когда появились новые темы, пошло, поехало, одни 5 . Но дети разные конечно. С младшими уже так сильно не парилась. Да и попали они вмесло первого класса, сразу во второй и полностью на англ. Вот это жесть была :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 22:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Мышулин писал(а):
Привет :pri_vet:-: Та же история. только стоп у меня раньше срабатывает. Все мы любим расслабиться :a_g_a:

Приветик, мышкин :a_g_a:
Не знаю об этом ты писала или нет, но спасибо.
Задумалась.
Вот сейчас ты написала: расслабиться, пришло на ум, что про алкоголь так говорят.))
А на деле то: если человек хочет типа расслабляться этиловым спиртом, то он уже в ловушке.
Зависимость начинается тогда, когда чем-то (веществом, едой, видом деятельности) корректируют эмоциональное состояние.

Еда нужна, чтобы жить. (Поэтому она вкусная)
А не наоборот.
Получается : надо держать в уме главное, второстепенное не должно становиться главным.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 05:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2265
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaMin писал(а):
ты написала: расслабиться, пришло на ум, что про алкоголь так говорят.)

Привет :pri_vet:-: Неет. Я не про алкоголь :-): Хотя иногда, если есть повод, можно :a_g_a:
Расслабиться, это не следовать правилам. Проснуться попозже и не делать зарядку. Не считать калории какое то время, а просто насладиться пироженкой и не ругать себя. Но это расслабленное время может затянуться, вернуться на правильные рельсы трудно и вот уже на весах плюсики :-) Поэтому я думаю расслабляться надо не больше одного дня. Но это только мое мнение.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ElenaMin: выкинуть 20кг лишнего балласта
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 06:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2019
Сообщения: 273
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 280

Блог: Просмотр блога (1)
Ааа.. про это.)))согласна полностью.
Правда, я из таких людей, что днем не заканчивается.
По принципу: палец дай, так всю руку откусит.
Лично мне такие дни опасны, начинает нести, типа "перед смертью надышаться"

так кажется. изначально поэтому послабления в течение дня вписываю, не планируя еду на день.
"что Бог пошлет", так, наверное.
верней, это даже не послабления, а такой образ жизни формирую что ли. :-):
хотя точно не знаю, надо понаблюдать за собой и подумать
К распорядку дня и планированию все еще не пришла. А надо бы, надо.
***
Вес 84,5 (минус 0,4) Калорийность 1400 Шагов 8101

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 288 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, DotBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Pev0902, TrendictionBot, YandexBot, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB