Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 386 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 12:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ну хоть не я одна такая. Именно! Щелкает что-то и в путь. Тогда всё идёт легко, просто и без напрягла. А если не поймать этот шелк, то хоть каждую неделю начинай и мотивируя себя, а толку ноль.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 12:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.01.2019
Сообщения: 383
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Ну хоть не я одна такая. Именно! Щелкает что-то и в путь. Тогда всё идёт легко, просто и без напрягла. А если не поймать этот шелк, то хоть каждую неделю начинай и мотивируя себя, а толку ноль.

:-) Вот я теперь в поиске этого волшебного щелчка! Пытаюсь его поймать!)))

_________________
Изображение

__________________________
Капа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 19:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка писал(а):
Кто чем себя мотивирует и настраивает на нужный лад?

я поставила себе жесткие временные рамки, и только тогда собралась. прописала каждый кг. можешь глянуть у меня на 1стр ). поставил цель - добейся, и точка.
до этого год откладывала "на завтра".

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 21:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка
:pri_vet:-:
Капучинка писал(а):
Кто чем себя мотивирует и настраивает на нужный лад?

У меня была сильная мотивация, когда весила 95 кг, ноги стали сильно болеть, заработала артроз. Худела практически без нарушений. Но дошла до 75 и баста, вес встал, колени перестали болеть и мотивация улетучилась :nez-nayu: Сейчас пытаюсь хотя бы не набрать все обратно :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 07:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2828
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка писал(а):
Февраляночка писал(а):
Ну хоть не я одна такая. Именно! Щелкает что-то и в путь. Тогда всё идёт легко, просто и без напрягла. А если не поймать этот шелк, то хоть каждую неделю начинай и мотивируя себя, а толку ноль.

:-) Вот я теперь в поиске этого волшебного щелчка! Пытаюсь его поймать!)))

И я сейчас в таком положении))

Добавлено спустя 57 секунд:
masher писал(а):
Капучинка писал(а):
Кто чем себя мотивирует и настраивает на нужный лад?

я поставила себе жесткие временные рамки, и только тогда собралась. прописала каждый кг. можешь глянуть у меня на 1стр ). поставил цель - добейся, и точка.
до этого год откладывала "на завтра".

О,вот и я только что прописала себе маленько планчик,а то каша была)Надеюсь поможет) Пойду в твой дневничок почитаю еще)

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 09:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка писал(а):
:-) Вот я теперь в поиске этого волшебного щелчка! Пытаюсь его поймать!)))

Капа, а может просто пнуть себя :-) к цели! Мне помогает!
Если не придерживаться УСТАВА(ранее прописанного для себя лично), то похудение может длиться годами на одном и том же уровне.
Я всегда начинаю договариваться с собой в ежедневнике(на бумаге), прописываю себе цели и задачи поэтапно и стараюсь их выполнять. Ставлю плюсики и хвали себя(Я-МОЛОДЕЦ!) каждый день. И даже удовольствие получаю(БОЛЬШОЕ), когда в ежедневнике одни плюсики.
Попробуй! А вдруг! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 13:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.01.2019
Сообщения: 383
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 77,2 кг. - 0,6 кг.
Спасибо девочки за отзывы)

План поточнее с промежуточными целями прописала. Дневник письменный есть, давно там не писала... Исправилась) Пообщалась со своими мыслями, прописала еще раз план на бумаге. Пендаля уже себе вчера отвесила))) Вот без него, в этот раз, чувствую совсем никак :-) Да и похудеть для здоровья тоже не мешает... Ведь лишних уже ни 2 кг... Ждать плохих звоночков от своего организма из-за веса не хочется.

Вчера нагуляла 15000 шагов. Закупилась семянами помидор, перца, баклажана и зелени разной. Скоро муж земли привезет и начнется моя предвесенняя подготовка к дачному сезону)))

У старшего сына школу закрыли на карантин до 12.02. Младшая на больничном. Дома постоянный шум и гам... Ааааа))) Скорей бы хоть малая в садик пошла! :-) А то голова с ними кругом :ps_ih:

_________________
Изображение

__________________________
Капа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 13:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
ООО! :ta_n_cor: с отвесом таким прям приличным тебя!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 14:20 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1942
Откуда: Нижний Тагил
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,587

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Капучинка
с отвесищем!!!
Капучинка писал(а):
У старшего сына школу закрыли на карантин до 12.02. Младшая на больничном. Дома постоянный шум и гам... Ааааа))) Скорей бы хоть малая в садик пошла! А то голова с ними кругом

точно не соскучишься и поесть некогда будет

_________________
Катя
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капучинка: мой путь к СТРОЙНОСТИ!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 14:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.01.2019
Сообщения: 383
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
ООО! :ta_n_cor: с отвесом таким прям приличным тебя!

Спасибо :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
pushestek86
Спасибо :ta_n_cor:
Обожаю своих детей, но когда они вместе дома со мной целыми днями... ох... А тут еще эмоции нестабильны :smu:sche_nie: Скоро КД))) Ладненько... Настраиваюсь на позитив :-)

_________________
Изображение

__________________________
Капа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 386 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB