Ничего не меняется, если ничего не менять…

svetik1977

Приветик пирог закончился :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет!
Я тоже все вкусненькое люблю :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты:
Майонез исключай :a_g_a:

Пирога можно всего 200 г

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Майонез исключай

Майонез я сама делала, правда получился такой же калорийный, как и магазинный. :du_ma_et:

miss_mmdemsi писал(а):

Пирога можно всего 200 г

Почему? В пироге основа морковь и овсянка, так же молоко и немного муки. Вроде все полезное :-)

svetik1977 писал(а):

Приветик пирог закончился

Ага, завтра еще что-нибудь замучу :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Мои меню на 1050к: завтрак кофе черн, омлет 1 яйцо с сыром пармезан 15, мармелад 8#
Перекус йогурт, обед лосось жарен, перекус сливы, инжир, ужин: рис, курица в сливках, кисл огурец
Вчера на завтрак кофе, каша маная, хлеб, маормелад# перекус йогурт, обед тушен овощи много и хлеб, перекус яблоко и виноград, ужин гречка спеченью в сметане, салат из помидор
Три дня без выпечки, завтра буду печь

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Я майонез тоже сама делаю, но на масле с яйцом - калорийный. Легкий на молоке не пробовала

Добавлено спустя 1 минуту:
Все равно в пироге углеводы, вот и говорю заменить на белок часть пирога

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Я буду завтра печь шоколадный с карпмелизированными грушами, нямка. Я еще стала добавлять апельс цедру

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Мои меню на 1050к

Я не могу есть на 1000, умру от голода или горя :-)

miss_mmdemsi писал(а):

Перекус йогурт, обед лосось жарен, перекус сливы, инжир, ужин: рис, курица в сливках, кисл огурец

Не могу я есть с перекусами, мои перекусы это максимум чай с конфетой на работе и то не от голода, а за компанию. :ze_va_et:

miss_mmdemsi писал(а):

Три дня без выпечки, завтра буду печь

Сила!

miss_mmdemsi писал(а):

Я майонез тоже сама делаю, но на масле с яйцом - калорийный. Легкий на молоке не пробовала

У меня тоже калорийный, на молоке не делала.

miss_mmdemsi писал(а):

Все равно в пироге углеводы, вот и говорю заменить на белок часть пирога

Пережитки системы :du_ma_et:

ElenaAkc

Татьяна а ты не пробовала майонез Кальве лёгкий, там всего 220 калорий?
Почему против сахарозаменителей?

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет!
У меня, когда белка норм в рационе, то отвесы лучше, хотя что такое отвесы я забыла, топчусь.Поэтому и советовала заменить. Но все индивидуально.

tatka42

ElenaAkc
Привет! :pri_vet:-:

ElenaAkc писал(а):

Татьяна а ты не пробовала майонез Кальве лёгкий, там всего 220 калорий?

Не встречала такой :nez-nayu:

Видела только майонезный соус, но он мне не очень :du_ma_et:

ElenaAkc писал(а):

Почему против сахарозаменителей?

Я не то чтобы против, просто стевия мне не понравилась, а после нее не решалась другие пробовать. И я не уверена, что в них 0 кк. :-):

miss_mmdemsi писал(а):

Привет!

miss_mmdemsi писал(а):

У меня, когда белка норм в рационе, то отвесы лучше, хотя что такое отвесы я забыла, топчусь.Поэтому и советовала заменить. Но все индивидуально.

Как говорит опять же Кайот: организм не дурак, сам решит, что ему в данный момент нужнее. Вчера, например, у меня перебор по жирам, чему я очень рада, т.к обычно недобор. В КД всегда организм требует углеводов и жиров. И радует, что жор на этой неделе ко мне не пришел. :-)

tatka42

22.09.18 г
Завтрак: творог с йогуртом, батон, чай с сахаром
Обед: макароны, курица с подливой, хлеб, половина зефира.
Ужин: пицца, конфета, чай
ИТОГО: 2076 кк
Завтра будет понятно, какой отвес/привес (скорее привес :-)

) на этой калорийности. На этой неделе не было порыва уйти в зажор, на такой калорийности еще бы и худеть. Эх! :du_ma_et:

Сегодня перебор по белкам и жирам и недобор углеводов. :-):

ElenaAkc

Я сегодня тоже салат замутила на скорую руку....копчёная куриная грудка, горошек консервированный и майонез :cool_cool:

и с хлебом :cool_cool:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции