Ну, вот, можете полюбоваться на меня. Я себе активно не нравлюсь. Пойду пока в душ(потопала с Лесли-вспотела).

Всем привет! Сегодня +200гр. И чего ему надо? Самый сложный период у меня сейчас, не бросить начатое, когда не получается. Наверное, это квашеная капуста на ужин водичку задержала. Буду считать так и продолжать в том же духе. Калорийность 1500-1550ккал, пока снижать не буду, сделаю "зиг-заг". И уберу совсем углеводы из ужина. Вот как-то так.

sova48

мне кстати квашеная капуста тоже не идет ...хотя говорят что она полезна для нас)))
а бросить нельзя ...мы такой путь прошли ...только вперёд))))

Ну, да, я сначала порасстраивалась, а потом интерес взял: неужели совсем отвеса не будет? Эту неделю продолжу по плану, если к пятнице не отвесит, придумаю что нибудь еще. Но ниже 1500ккал пока не опущу. Может, вдохновленная твоим примером, сделаю разгрузку. Посмотрим.

Добавлено спустя 38 секунд:
Кстати, фотки я в альбом добавила кое как.

Я видела как по мне и худеть не надо))мы там даже комментарии оставили)))

Комментарии посмотрела, спасибо. Вот я и говорю, что "тушка" у меня более-менее стройная. А вот руки-ноги непропорциональные. Сейчас подключила упражнения "на проблемные" зоны, надеюсь и кожа не провиснет. Еще бы до бассейна добраться.

Всем привет! Опять все те же 74,4кг. Честно говоря, плато у меня никогда не было. Если оно, то почему в самом начале? Делаю нынче неполную разгрузку. Это мое изобретение, раз я не могу продержаться на одном молокочае, то в этот день добавляю сыр, творожек, в пределах 800-1000ккал в день.

sova48
Привет )) это тоже будет хороший разгрузка

12:25 полет нормальный...

И все-таки поужинала. Получилось всего 1230ккал. Ну и ладно, будем считать, что это была не разгрузка, а "зиг-заг".
Поспорила с одной из своих коллег стройняшек на 5 кг к 8 марта. Она ничего практически не ест(короче, низкокалорийка), моложе меня на 21год, рост 175, вес 60кг. Я, наоборот, дробное питание, старше, вес большой. А у меня такой "стояк" , правда, как сегодня выяснилось, у нее пока тоже. У нее вес маленький, поэтому тяжело скидывать. А у меня возраст уже спешить не позволяет. У нее в "плюсе" молодость и здоровье. А у меня зато, вес большой, который должен(теоретически ) быстрее сбрасываться. Так что мы считаем себя "на равных".