Swetlanna:надежда,всегда со мной.

svet.light

Ну если сильно захочется, то я ломаться не буду. Но, мне одной штучки теперь хватает. Раньше, пока все не схомячила бы, не успокоилась.

swetlanna

knatka писал(а):

swetlanna
Ну замечать будешь через полгода :-):

А до этого будет и так,и сяк, и не хочется, и вдруг хочется.

Бывает тааак :-):

хочется что мамане горюй.

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

сегодня варю себе отдельно

Вот и правильно. Я тоже готовлю себе отдельно. Но мне хорошо, я могу одно и то же есть несколько дней, лишь бы не готовить)) Лень впереди меня родилась.

Да я то-же могу одно и то-же есть несколько дней,а вот готовить наоборот люблю.Это мне компенсирует что я безработная.

Luchs писал(а):

Я тоже готовлю себе отдельно, сыну отдельно, мужу отдельно.
Иногда наши блюда пересекаются, но чаще получается каждый сам себе голова.
Приготовила на несколько дней постный суп (давно уже суп на бульоне не делаю - лет десять минимум) иногда могу добавить куриную грудку в него, но очень редко.
Муж суп ест со мной.
Рыбу и печень в доме ем я одна.
Как и гречку.
пшенку, пшеничную каши муж уже распробовал.

Сын пока на макаронах и пицце)) но постепенно перейдёт на здоровое питание.
Утром мюсли с йогуртом ест или манную кашу.

Так что у готовлю параллельно три -четыре блюда и не заморачиваюсь.
Утром мужу яичницу-себе кашу, сыну манку))) на трёх конфорках)))

Пиццу вчера делала на весь противень, но на 4угла- мне лук-томаты-моцарелла, мужикам салями с сыром и луком)))

Оля ну ты и мастерица,это-же муторно готовить всем разное,придется приучать своих к здоровому образу жизни.
Кстати была передача на первом,там говорили что грудка куриная вредная,лучше курицу запекать.Столько читаю противоречий,путаюсь.Пока худеть у меня не получается,сегодня плюс 200гр.Наверное мне или голодать или все-же не спешить,ждать.

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:

stellay писал(а):

swetlanna писал(а):

Кога писал(а):

Света, а ты кроме калорийности следишь за количеством белков и жиров? Если следишь то должна видеть сколько жиры оттягивают на себя калорий во вред белкам. Съел кусочек жирненькой свинины, толком не наелся, а калорий уже много, белка мало. А съешь постной свинины, на ту же калорийность придётся большой кусок - наелась и белка достаточно.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Причём как по мне: кусочек жирненького мяса разжигает аппетит, кусочек постного мяса насыщает.

Я вижу что жиров,углеводов перебор получается,но так как я еще не сижу на диете(скоро НГ) а ем все ,но понемногу,в пределах своего коридора,подумала что это не важно.Где-то прочитала что хоть кусок сала съешь на 1000кк,хоть яблок :-):

это все равно.Хотя яблок еще надо умудрится столько съесть :hi_hi_hi:

.

Светлана, это не так, кроме калорий есть ещё индекс сытости. Т.е. разные продукты дают разное насыщение. После яблока есть хочется, а после творога на то же количество калорий нет. Я совсем не наедаюсь овсянкой, а омлет из одного яйца - спокойно доживаю до обеда. Так что экспериментируй с продуктами.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Вот статья про сытность продуктов http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=140

То-то я от яблок хочу есть,а творог я не люблю , реально заметила съем ложку и все больше ничего не хочу.Вечером схожу за ним в магазин,сейчас убираюсь к НГ.

svet.light писал(а):

:pri_vet:-:
Сначала тоже готовила себе отдельно. Потом муж все чаще и чаще стал съедать мою порцию. которую в контейнер себе заранее откладывала. Подумала, зачем готовить разное, раз все равно моё ест? Завтракаем, правда, все же по-разному. Муж ест овсянку или пшенку, которые я так и не смогла полюбить. Но, он сам их себе варит. В остальном проблем нет. Единственное, для него всегда есть к чаю сласти - конфеты, печеньки... Мне приходится учиться их игнорировать. Не всегда получается, но новые привычки, как известно, за один день не рождаются. Три конфетки уже третью неделю в вазочке лежат, никому не нужные :-)

Если-бы я ела с мужем,то была-бы тростинка.он в еде ооочень капризный,сладкое не ест,в основном любит все мясное.Ест мало бегает много.Хотела сегодня овсянку сварить молоко блин прокисло.

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Ленусечка писал(а):

svet.light писал(а):

Три конфетки уже третью неделю в вазочке лежат, никому не нужные

Это чудесно!
У меня тоже бывает, что вкусняшки долго лежат на глазах.... но в какой-то определенный момент все ломается, берется и сметается все в один присест. А потом опять могут лежать.

У меня такое с колбасой,жить без нее очень трудно,все равно хоть 10гр но отрежу :hi_hi_hi:

.

Кога

swetlanna писал(а):

,а творог я не люблю , реально заметила съем ложку и все больше ничего не хочу.Вечером схожу за ним в магазин,сейчас убираюсь к НГ.

Я когда в прошлый раз худела (6 лет назад с 92 до 74кг) , перед тем как идти в гости съедала пол пачки творога и кофе с молоком, аж слегка тошнило. Зато в гостях ела очень скромно. Здорово помогает.

Январетта

Кога писал(а):

перед тем как идти в гости съедала пол пачки творога и кофе с молоком, аж слегка тошнило. Зато в гостях ела очень скромно. Здорово помогает.

Хороший способ, надо взять на вооружение :-ok-:

knatka

А я овсянку на воде просто варю.

Если муж сладкое не ест, так это и здорово. Можно тогда в дом просто вообще не покупать ни сахар, ни чего-либо сладкого. Не будет соблазнов.

Похудалица

Кога писал(а):

перед тем как идти в гости съедала пол пачки творога и кофе с молоком, аж слегка тошнило.

А от чего именно тошнило? На кофе такая реакция?
Я люблю кофе с молоком + творог-сметана. Сытненько, но не тошнит :-):

Ленусечка

svet.light писал(а):

мне одной штучки теперь хватает

Это здОрово!

swetlanna

Ой девочки я так и знала,сегодня опять плюс :ny_tik:

.Наступило время другой половинки,я-же близнец,задор спал,результат мизерный.Взвешивать граммы надоело,короче у меня хандра :-(

.Может сегодня устроить не голодовку ,а эдак так на 1000кк,завтра будет минус и я опять воспряну,или этого нельзя делать :du_ma_et:

.Вот такая я не серьезная,на долго не хватает.

Январетта

swetlanna писал(а):

Взвешивать граммы надоело,короче у меня хандра .Может сегодня устроить не голодовку ,а эдак так на 1000кк,завтра будет минус и я опять воспряну,или этого нельзя делать

Не надо ничего устраивать на 1000 кк. Записывайте всё, что в рот попало.
Самое главное - надо настроиться, что записывать будете долго и результат будет нескоро.

swetlanna

Январетта писал(а):

swetlanna писал(а):

Взвешивать граммы надоело,короче у меня хандра .Может сегодня устроить не голодовку ,а эдак так на 1000кк,завтра будет минус и я опять воспряну,или этого нельзя делать

Не надо ничего устраивать на 1000 кк. Записывайте всё, что в рот попало.
Самое главное - надо настроиться, что записывать будете долго и результат будет нескоро.

Записываю,сейчас читаю ,,истории успешного похудения,,немного успокоилась :-):

,пошла читать дальше,там такие хорошие результаты.

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции