а загрузы устраивать не пробовала? 1-2 дня ккал выше обычной на 200-500ккал, организм вроде как расслабляется и потом легче отдает

Привет! В очередной период своего похудения я заметила, что вес на весах не информативен. Я сейчас при весе 71 кг влазию в одежду, которую ели одевала в 68 кг Думаю это связано с тем, что в этот раз я худею с помощью физической нагрузки. Может у тебя так же, ты ведь очень спортивная

на соке я бы не продержалась

Приветик мои хорошие!
Фух выдохнула, создала новую темку!
Вот что что а загрузы не пробывала.
Заметила, что вес стоит когда я ем много углеводов. Сидя на белке вес уходит у меня проще и быстрее!
Значит, делая выводы! Мне очень даже подходит Дюкан!
Сидеть на диетах я не люблю и не умею.
Лучше наверное просто больше кушать белковой пиши и меньше углеводов!
Будем спортивными девочки! Все в миссфит
А еще планирую подключить групповые разгрузочные дни! А что ведь интересно, кто сколько сбросить и на чем может)))

Будем разгружаться по средам!
А я пойду сомика жарить)))

Кстати вес немного вырос! но с учетом того, что было на выходные....вполне терпимо!

Катюша, привет!

я за...тоже иногда устраиваю, а коллективней даже интересней

Я раньше была на другом форуме...Мы в своей группе каждую неделю делали разгруз или полуразгруз...Все вместе делали. Здорово было. Я на прошлой неделе сидела на кефире, результат -1,4 кг
На шоколаде не всем можно, особенно у кого пред-диабет или диабет...В свое время хорошо худела на яблоках или на бананах (хотя они считаются вроде как неприемлимыми). А полуразгрузами вообще часто увлекались...Это утром завтракаешь как обычно, а потом что-то из разгрузочного дня...Тоже были хорошие результаты у всех...

Я сегодня явно не набрала и 800 ккал! Очень жарко у нас ну прям дохляком себя чувствую! И работы было много.
Честно за день стела:
Утро: бедра печенные куриные без шкурок 150 гр
Перекус: чай без спхара фе(((
Обед: два яйца варенных
Перекус: два персика
Ужин: три грушки(((
Все больше не лезло

в жару есть не хочется, чего себя мучить

70,3 кг!!! Хочу и верю что к выходным будет 6 уже)))

Kate_Kos
привет,моя напарница)

Умница и активистка,не то что я...прости, что забросила и что у тебя напарница тоже самое , как и предмет мебели,а не человек) не видно меня и не слышно) Но я не пропаду совсем,не брошу тебя одну)
Захожу только отчеты отправлять) исправлюсь)

Я как воздух) меня не видишь,но знаешь,что я есть)
Искренне верю в твои отвесы!

Я еще вернусь)